Osim nižih i, u početku, vrlo ugodnih temperatura, jesen donosi i ono malo manje poželjno, viroze, prehlade i druge bolesti sklone pojavljivanju u hladnijim mjesecima. Kako bi se na vrijeme smanjio rizik od oboljenja, mnoge osobe u ovom razdoblju mogu puno učiniti u svrhu prevencije i jačanja organizma jednostavnim tjelesnim aktivnostima.
– Šetnja, vožnja bicikla ili neko drugo lagano kretanje u trajanju od sat vremena dnevno utječe na pravilan rad pluća, poboljšanje cirkulacije i opskrbu organizma kisikom - pojasnila je dr. med. Marijana Sučević, preporučivši svima koji radni dan provode u sjedećem ili stajaćem položaju da odvoje dnevno do sat vremena za laganu tjelovježbu u jesenskim danima. Medicinska istraživanja pokazala su da je dio bolesti usko povezan s nedostatkom kretanja, osobito u hladnijem dijelu godine. Osobe koje se bave tjelesnom aktivnošću imaju kvalitetniji san, a dobar odmor jedan je od ključnih čimbenika u jačanju imuniteta, koji osobito treba čuvati u i u predsezoni učestalih zimskih bolesti.
Otvori KEKS Pay
