Tema:

GymBeam

(2 članaka)

Protein za gubitak težine: Koliko, kada i iz kojih izvora

Protein je vjerojatno najvažniji nutrijent tijekom gubitka težine. Ne zato što izravno sagorijeva masti, već zato što rješava najteži dio: očuvanje mišića uz gubljenje masnog tkiva.

dodatak prehrani

Kreatin za žene: Iznenađujuće prednosti za koje niste čuli

Već duže vrijeme kreatin se smatrao suplementom rezerviranim isključivo za muškarce u teretani. Međutim, znanost priča potpuno drugačiju priču, a sve više i više žena to počinje viđati.