BJELANČEVINE

Umorni ste i bezvoljni? Evo kako održati energiju tijekom dana

Bjelančevine (soja, posno meso, orašasto voće) reguliraju oslobađanje energije tijekom dana.

Navalite: Jaja za doručak skidaju kilograme

Stručnjaci sa sveučilišta u Missouriju otkrili su da doručak bogat proteinima (oko 35 grama) značajno poboljšava apetit i smanjuje večernje prejedanje...

ne ugljikohidratima

Zašto je kuhano jaje za doručak bolje za mozak od kruha i tosta?

Proteini i masti zdraviji su za doručak od, primjerice, kriške kruha ili tosta

2

oštećuju srce

Zašto jaja za doručak nisu poželjna?

S bjelančevinama ne treba pretjerivati, a najmanje u najvažnijem obroku dana...

Umorni ste i bezvoljni? Evo kako održati energiju tijekom dana

Navalite: Jaja za doručak skidaju kilograme

Zašto je kuhano jaje za doručak bolje za mozak od kruha i tosta?

Zašto jaja za doručak nisu poželjna?