Hrvatska borilačka legenda Mirko Filipović priprema se za borbu protiv Amerikanca Roya Nelsona. Borba između Cro Copa i Big Countryja dogovorena je 17. veljače na Bellator 217 priredbi koja će se održati u Uncasvilleu u Connecticutu.
Našem borcu to je prilika uzvratiti Amerikancu za poraz prije sedam godina u UFC-u. Cro Cop naporno trenira, a jednu vježbu pokazao je svojim fanovima na Instagramu.
'Ne znam kako bih nazvao ovu vježbu, ali je redovno radim. Nisam nikada vidio da ju netko radi i ovaj sistem i redoslijed sam patentirao. Vrhunska vježba za cijelo tijelo, i za rekreativce i za profesionalne borce', napisao je Cro Cop uz objavu te dodao:
'Na snimci je prikazana jedna runda, koja traje oko jedne minute. Ovisno o formi i potrebi radi se od 3 do 15 rundi. Runda traje minutu i nakon nje minuta pauze. I tako koliko tko može. Ja radim 15 rundi. Naravno, što je partner tezi i vježba je teža. Darko ima trenutno 105 kg iako mi je idealno ovu vježbu raditi s partnerom koji teži, između 115 i 120 kg. Savjetujem da krenete ovu vježbu raditi s osjetno lakšim partnerom dok se tijelo ne adaptira na i da bi izbjegli ozljede'.
>> Pogledajte trening Mirka Cro Copa
