Ljeto je doba koje odmah povezujemo s omiljenim kupanjem u moru, bazenima, jezerima ili rijekama.
I mnogi sretnici koji uhvate pokoji dan da umoče noge negdje i malo se rashlade, ostanu na tome.
Plivanje je korisno za svakoga
Plivanje je jako korisno te se preporučuje svima koji imaju priliku uživati u njemu da se malo i pokrenu, odnosno zaplivaju. Poznato je koliko ono koristi u rehabilitaciji bolesnika poslije neke traume ili operacijskog zahvata. Plivanje u svakom slučaju koristi i zdravim osobama, jer zahvaljujući pokretima prilikom plivanja, krv brže cirkulira, mišići dobivaju dovoljno kisika i izlučuju sav ugljični dioksid. Plivanje je aerobni sport za cijelo tijelo, koji zateže i jača muskulaturu, poboljšava fleksibilnost, potiče cirkulaciju, sagorijeva kalorije i oblikuje tijelo. Ono aktivira sve glavne grupe mišića, uključujući ramena, leđa, trbuh, noge, bokove i stražnjicu.
I poslije 40. godine
Za osobu koja počne plivati tek poslije 40., ta aktivnost ne zahtijeva velik napor ako mu se posvećuje s osjećajem mjere. Zabrana gotovo da nema.
Rizici
Budite oprezni i slijedite upute za sigurnost tijekom kupanja i plivanja. Osobe koje uživaju u zatvorenim bazenima s toplom vodom obično imaju problema s gornjim dišnim putevima, što je posljedica razlika u temperaturi i vlazi zraka u takvim zatvorenim objektima, a ponekad i klora koji izaziva smetnje kod osoba osjetljivih na upale očnog tkiva - konjunktivitis.
>>Ovo je 10 najljepših plaža koje morate posjetiti u Istri!
Aha, odite plivati, to vam je baš super, dok vas 50 metara od obale ne pokupi neki bogatunski sin. Policija ne dolazi ni kad nekog samelju, još manje kad "samo" glisiraju. Kako su krenuli, plivanje bi moglo postati ekstremni sport.