Nema potrebe za seksualnim maratonima – prema najnovijem istraživanju, samo jedan intimni susret tjedno dovoljan je za jačanje mentalnog zdravlja. Stručnjaci sa Shantou University Medical College otkrili su da osobe koje imaju spolne odnose barem jednom tjedno imaju znatno manji rizik od depresije u usporedbi s onima koji se upuštaju u intimne odnose rjeđe od jednom mjesečno, piše Daily Mail.
U istraživanju, koje je obuhvatilo 14.741 odraslu osobu u SAD-u, zaključeno je da tjedna intimnost može smanjiti rizik od razvoja simptoma depresije za čak 24 posto. Ovaj pozitivan učinak najviše se očituje kod mladih u dobi od 20 do 30 godina, koji su pokazali najveću razinu "zaštite" od depresivnih simptoma.
Znanstvenici vjeruju da se ovaj učinak može pripisati hormonima sreće – poput endorfina i dopamina – koji se luče tijekom seksualne aktivnosti. Ove kemikalije se, prema istraživanjima, povećavaju i do 200 posto, a poznato je da ublažavaju bol i smanjuju stres.
"Bez obzira na seksualnu orijentaciju, seksualna aktivnost donosi brojne koristi, poput poboljšanog blagostanja i kvalitete života, značajno utječući na mentalno zdravlje", izjavio je profesor Mutong Chen, jedan od autora studije.
Depresija danas pogađa oko 280 milijuna ljudi diljem svijeta, a dosadašnji tretmani poput psihoterapije i antidepresiva pokazuju učinkovitost u samo otprilike polovici slučajeva. Tijekom istraživanja, sudionici u dobi od 20 do 59 godina ispunjavali su anketu o seksualnom životu i odgovarali na PHQ-9 upitnik, standardni alat za dijagnozu depresije.
Rezultati su pokazali da 7,5 % sudionika ima umjerenu do tešku depresiju, no oni koji su imali intimne odnose češće od jednom mjesečno imali su značajno niži rizik od pojave simptoma depresije – s najboljim rezultatima kod onih koji su se seksali jednom tjedno.
Iako učestaliji odnosi nastavljaju donositi psihološke koristi, učinak se čini najizraženijim do otprilike 103 puta godišnje – što je oko dva puta tjedno. Znanstvenici se nadaju da će ovi rezultati pomoći u boljem razumijevanju emocionalnih prednosti seksualne aktivnosti te potaknuti istraživanja alternativnih pristupa u liječenju i prevenciji depresije.
GALERIJA: Stručnjakinja tvrdi: 'Ovih 9 svakodnevnih navika ubija vaš seksualni život'
svaki dan