Ako ste vlasnik psa, vjerojatno ste se barem jednom zapitali: Koliko dugo bi moja šetnja trebala trajati? Je li dovoljno deset minuta? Trebam li šetati svog ljubimca sat vremena dnevno? I koliko često? Veterinarka, dr. Nicole Rous, odlučila je razjasniti ova česta pitanja u videu na TikToku, gdje je ponudila jednostavan i praktičan vodič za šetnje i tjelovježbu – prilagođen dobi i razini aktivnosti vašeg psa.
Kod štenaca, ključ je u postupnom povećavanju aktivnosti. Dr. Rous preporučuje sljedeće: 5 minuta vježbe po mjesecu starosti, dva puta dnevno. To znači da četveromjesečno štene treba oko 20 minuta vježbe dva puta dnevno – uključujući šetnje, igru u dvorištu ili druge aktivnosti. Previše napora može opteretiti njihove još nerazvijene zglobove, pa budite umjereni.
@drnicolerous.vet How long do you walk your dog for? #vetlife #vetadvice #vetsoftiktok #VetTipsWithDrNicole #HealthyPets #dogexercise #dogfitness ♬ original sound - Dr Nicole Rous
Odrasli psi uglavnom trebaju 30 do 60 minuta dva puta dnevno, ali to jako ovisi o pasmini:
- Aktivne pasmine poput border collieja mogu zahtijevati i do dva sata aktivnosti.
- Mirnije pasmine možda će biti zadovoljne s dvije kraće šetnje od 20 minuta.
“Pazite na razinu energije svog psa – oni će vam najčešće sami dati do znanja kad im treba više (ili manje) kretanja,” dodaje dr. Rous.
Stariji psi trebaju otprilike 30 do 60 minuta dva puta dnevno, no vrsta aktivnosti postaje važnija od trajanja:
- Fokusirajte se na vježbe niskog intenziteta koje ne opterećuju zglobove.
- Površina po kojoj hodate također igra ulogu – mekane podloge su poželjnije.
- Hidroterapija (plivanje ili vježbe u vodi) izvrstan je način da stariji psi ostanu u formi bez rizika za kosti i zglobove.
“Tjelovježba je i dalje ključna, čak i za pse s artritisom. Osim tijela, važno je aktivirati i njihov mozak,” naglašava veterinarka.
Idealna količina tjelovježbe ovisi o dobi, pasmini i individualnim potrebama psa, ali dosljednost je ono što čini najveću razliku za njihovo fizičko i mentalno zdravlje. Redovite šetnje ne samo da pomažu održati psa u formi, već su i prilika za povezivanje, istraživanje okoline i trošenje viška energije – što rezultira i mirnijim psom kod kuće.
Otvori KEKS Pay
