Za vrijeme odrastanja roditelji su vam nabrajali više razloga zašto biste se trebali suzdržati od seksa, ali ovaj su zasigurno propustili - poslije seksa možete se osjećati tužno i loše!

Četrdeset i šest posto mladih žena kažu da su doživjeli "post-seks blues", ili ono što znanstvenici nazivaju postkoitalnom disforijom (PCD), navodi se u novoj studiji objavljenoj u časopisu Sexual Medicine.

Jedna od 20 žena osjetila je to u posljednja 4 tjedna, a točan razlog zašto se to događa nije poznato. Ali znanstvenici znaju da određene namirnice mogu itekako pomoći da se te situacije olakšaju, poboljša raspoloženje i podigne želja za seksom jer potiču otpuštanje dopamina zbog kojeg ćete se poslije seksa osjećati sretnije i zadovoljnije.  

1. Sjemenke bundeve

Ove sjemenke su poput malih paketica Prozaca, piše Yahoo.  One su  najbolji izvor esecijalne aminokiseline triptofan, a budući da u metabolizmu služi kao prekursor serotonina, melatonina i nikotinske kiseline, potrebno ga je svakodnevno konzumirati.

Poboljšava spavanje, raspoloženje, a pomaže i kod sezonskih poremećaja  

2. Jabuka

Stručnjaci su otkrili da oni koji redovito konzumiraju voć koje je bogato "boosterom za seks" - fitoestrogenom, imaju bolje i ugodnije seksualne odnose. U ovu svrhu izbjegavajte dinju jer obiluje sastojkom koji dokazano smanjuje količinu testosterona kod žena za čak 65 posto. Testosteron je zaslužan za osjetljivost bradavica i klitorisa za vrijeme seksualnog uzbuđenja, sprečava osteoporozu te pomaže u održavanju kognitivnih funkcija.

3. Zeleni čaj

Katehin, flavanoid iz zelenog čaja potiče seksualnu želju poticanjem krvotoka u donjem dijelu tijela. 

4. Crno vino

Žene koje popiju jednu do dvije čaše crnog vina prije spoja imaju pojačani spolni nagon, rezultati su istraživanja čiji su rezultati objavljeni u časopisu Sexual Medicine. Vino sadrži bogati antioksidativni profil koji, poput zelenog čaja, aktivira proizvodnju dušikova oksida u krvi, opuštajući stijenke arterija. To poboljšava krvotok u donjem dijelu tijela što rezultira povećanom seksualnom željom. 

5. Špinat

Isti učinak ima i špinat zbog magnezija koji sadrži, a koji djeluje i kao već spomenuti katehin. Žene koje konzumiraju špinat lakše doživljavaju orgazam, a amuškarci lakše postižu erekciju. 

6. Brazilski oraščići

Brazilski oraščići odličan su izvor selena, vitamina E i magnezija, hranjivih tvari koje podižu razinu testosterona i povećavaju seksualni nagon. 

>>4 stvari koje će muškarac odmah primijetiti kod žene za vrijeme seksa

Premium sadržaj

12

70% IZ OBNOVLJIVIH IZVORA

Prvi put izvozimo struju: Lani su vjetar i sunce u Hrvatskoj proizveli više nego što nam stiže iz NE Krško

Video sadržaj

6

na x-u

Komentar Amerikanca o Baby Lasagni naljutio mnoge: 'Imam samo jedno pitanje za tebe'

18

VIŠE PROBLEMA NEGO KORISTI

Kupili moćne lovce pa zaboravili simulatore za katapult, shvatili da nemaju sve potrebne certifikate, a ni dovoljno instruktora

Važnost prevencije

Karcinom gušterače jedno je od najzloćudnijih oboljenja probavnog trakta, no zašto mu se ne posvećuje dovoljno pozornosti?

PAMET U GLAVU, BUČICE U RUKU

Znate li da nije isto vježbati u 20ima ili 50ima i kako prilagoditi vježbe za svoju životnu dob

Zlatni sat s Titanica prodan za rekordnih 1,2 milijuna funti: Vlasnik pušio cigaretu, umjesto da se pokuša spasiti