Dobro odabrana eterična ulja djeluju umirujuće, podižu raspoloženje, ali i poboljšavaju san.
Kako bi u svom domu živjeli zdravo, dobro je znati što možete sami napraviti kako biste to postigli, a odgovore na ta pitanja potražili smo kod stručnjaka u Biovegi.
U cilju opuštanja i borbe protiv stresa najbolje je odabrati ona na bazi citrusnog voća, ljekovitih biljaka, cvijeća i mirisnog drva. Samo je jedna kapljica dovoljna da od stresa i negativnih emocija, barem na kratko, pobjegnete na kakvo mirno i tiho mjesto. Mirisnoj harmoniji aromaterapije prepustite se tijekom masaže ili kupke, a korištena kao mirisi za prostor eterična ulja djeluju osvježavajuće i umirujuće, no istovremeno uspješno eliminiraju bakterije i viruse, posebice u vrijeme prehlada.
Za ovo će vam odlično doći raspršivaći arome. Jedan od takvih je svakako Jasmine s kojim nećete morati razmišljati jesu li se ugasile lućice u aroma lampi ili je li nestalo vode. Jasmine Izgleda kao jednostavna zdjela koja će se lako uklopiti u svaki dizajn vašeg prostora, a nježno će ispuštati aromu u intervalima od 20 minuta tijekom cijelog dana, ako želite uključiti tu opciju. Pomoću ultrasonične tehnologije pretvara vodu pomiješanu s esencijalnim uljima u nježnu maglicu koju raspršuje u okolinu.
Nesanica
Nesanica utječe na kvalitetu našeg života, a frustracija zbog umora koji osjećamo još dodatno pogoršava stanje. Aromaterapija ne može riješiti uzrok nesanice ali nam može pomoći da se opustimo prije spavanja i da laše utonemo u san.
U tu svrhu možete pomiješati 15 kapi lavandinog eteričnog ulja s 15 kapi mandarine. Navedenu mješavinu dodajte u hidrolat lavande ili kombinaciju hidrolata lavande ili destilirane vode i votke ili bio kojeg alkohola. Pripremljenu mješavinu ulijte u bočicu s raspršivačem i pošpricajte po posteljini (važno je da je posteljina od prirodnih vlakana).
BURN – OUT MIX
Za ljude koji jako puno rade, ne spavaju dovoljno i ne mogu se opustiti
Naranča 5 kapi
Čempres 4 kapi
Geranij 2 kapi
Par kapi navedene mješavine nakapajte na papirnatu maramicu i udišite nekoliko puta dnevno. Maramicu možete smjestiti u blizini računala na kojem radite i udisati. Navedena se mješavina može koristiti i za masažu i njegu cijelog tijela ili je možemo utrljati u područje prsa i/ili ramena. Za tu se namjenu, navedena mješavina treba pomiješati s nekim baznim ulje (bademovo, makadamija, jojoba,…) – 1 kap mješavine eteričnih ulja na 1 ml baznog ulja.
Čempres se može zamijeniti sa sandalom a geranij s palmarosom, odnosno naranča s grejpom ili bergamotom. Istražujte, isprobajte različite kombinacije i vidite što bam najbolje odgovara. Preporuka: Bilo bi dobro napraviti nekoliko kratkih pauza tijekom radnog dana, otvoriti prozor i nekoliko puta duboko udahnuti i polagano izdahnuti.
>>Uz ulje bergamota uživajte u aromaterapiji iz vlastitog doma
