Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Odlična vijest za sve na dijeti: Čokolada će vam pomoći da skinete kile

Ispitanici su prijavili veći gubitak težine u tjednima kad su uživali u omiljenim poslasticama
30. rujna 2014. u 09:04 0 komentara 1705 prikaza
Žena jede čokoladu
Foto: Shutterstock

Ako nastojite riješiti se viška kilograma, razveselit će vas vijest da ne morate izbjegavati omiljene poslastice kao što su čokolada, vrećica čipsa ili sladoled. 

(Povremeno) kršenje dijetnih pravila, zapravo, povećat će vam šanse da skinete željene kilograme. Pokazalo je to istraživanje provedeno u sklopu programa Weight Watchers provedeno nad 2600 članova, prenosi Daily Mail.

Više od polovine njih izgubilo je 10 posto svoje prvotne težine, a tri četvrtine planirano su kršile dijetu "grešnim zadovoljstvima". Jedna od pet osoba izjavila je i kako je izgubila više težine u tjednima kad bi si dali oduška u omiljenoj hrani. U čemu je trik?

Ako si zabranite čašu vina nakon večere ili slatki desert, zapravo ćete završiti samo s nepodnošljivom željom za zabranjenim voćem. Kad-tad pokleknut ćete i onda pojesti više od onoga što ste planirali.

– Ne morate se odreći hrane koju volite kako biste postigli željenu težinu. Ključ je samo u količinama. Dozvoliti si tu i tamo užitak u omiljenim poslasticama dio je režima zdrave prehrane i zdravog životnog stila, navodi Zoe Griffiths iz  Weight Watchersa Ujedinjenog Kraljevstva.

>>Deblja li kruh zaista? Odgovor bi vas mogao iznenaditi

>>Mršavljenje ne mora biti muka. Ovo je 10 savjeta za lakši gubitak kilograma

Deceuninck grupa
PROIZVODNJA I EKOLOGIJA
Mogu li uspješno poslovanje na globalnom tržištu i zaštita okoliša ići ruku pod ruku? Jer kako stvari stoje, uskoro će morati
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.