Najnovije vijesti
Objavljeno vijesti danas: 4
Pošalji priču
Imaš priču, fotografiju ili video?
dobar izgovor

Ne volite trenirati? Niste lijenčine, već su za to krivi geni

fitness, trening, privatni trening (1)
Daniel Kasap/PIXSELL
02.04.2013.
u 15:20

Strah od neugode može paralizirati, a strah od boli nakon treninga može vas premetnuti u lijenčine...

 

 

Ljudi obično rade ono što vole i od čega se osjećaju bolje, a izbjegavaju one aktivnosti od kojih se osjećaju gore. Isto vrijedi i za vježbanje, otkrivaju znanstvenici sa sveučilišta u Iowi. Neki ljudi uživaju u osjećaju težine u mišićima što \"teže\" vježbaju, dok drugima pada raspoloženje i odustaju na prve znakove boli. 

Tolerancija na bol kod točno polovine ispitanika genetski je uvjetovana. Tjelesni učinci vježbanja poput znojenja i boli te zadihanosti utjecat će na to kako će naš mozak reagirati na sve to, a razlikuje se od osobe do osobe. Stoga će se neki ljudi osjećati euforično nakon vježbanja, dok će drugi potonuti u loše raspoloženje.

Panteleimon Ekkekakis proveo je eksperiment s ispitanicima koji su vježbali dok nisu \"spali s nogu\". Jedan je dio ispitanika postao ubrzo mazohistički raspoložen jer što je vježbanje bilo napornije oni su više uživali u njemu. Kod ostatka ispitanika, što je trening više odmicao, raspoloženje je počelo opadati te su oni odustali od vježbanja ranije.

Znanstvenici objašnjavaju da su negativne reakcije organizma neizbježne što organizam više tjeramo prema maksimumu. Kod većine ljudi, piše Daily Mail, signali neugode javljaju se nakon što im tijelo dostigne 60 posto kapaciteta. Naravno, postoji razlika između vrhunskih sportaša i običnih rekreativaca u treniranosti organizma, pa profesionalni sportaši podnose napor do 80 posto tjelesnog kapaciteta, dok ga obični ljudi koji više-manje žive sjedalačkim načinom života podnose do 35 posto kapaciteta.

 

 

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije