Koliko jaja 'smijemo' pojesti na dan? Evo odgovora...
Kuhana, pečena, kao dodatak salatama, punjena i mnoštvo drugih "varijacija na temu" koje možemo s jajima, postavlja pred nas pitanje: Koliko su jaja zapravo zdrava i koliko ih "smijemo" pojesti na dan.
Komentari 10
Dakle ako jajima dodamo sir i šunku, slaninu, to je više kalorija nego bez sira, šunke i slanine?!? Tko bi to rekao ?!?
"Stoga, ako znate da ćete u danu pred vama imati još proteinskih bogatih obroka, odvojite žumanjke" .... oprostite, štovani VL, ali u žumanjku nema niti grama proteina, svi proteini u jajetu nalaze se isključivo u bjelanjku, dok se pak sav kolesterol nalazi isključivo u žumanjku. Jedno do dva jaja cijela dnevno je ok, preko toga, ukoliko se ukloni žumanjak također je sasvim ok, možete slobodno i 10 komada dnevno, u bjelanjku nema masnoća, to je čisti protein.
Dva su sasvim dovoljna još ak je i kobasica tu...
Dva jaja na oko...i kobasa na čelo:)))
Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.
Mojoj zeni nikad dosta jaja 😊