Koliko dnevno moramo pješačiti da bismo izgubili kilograme?
Pješačenje može pomoći, a i kilogrami će se na taj način teže vratiti
Komentari 8
pohvalno. Valjalo bi i meni tako.
Znam ljude koji se zbog zdravog života. Idu vozit biciklom.Ok nije hodanje ali je neka aktivnost.Pa naprave par km sjednu u slastičarnu . I smažu 5 kugli sladoleda, krempitu. Ili pravac pekarnica pa dvij3 buthle . Đabe nekima trčanje hodanje bicikl .Kada pet minuta nakon te aktivnosti unesu isto ili duplo više kalorija nego su potrošili.I to uglavnom loših.
Pa jednostavno je, treba otici u M.D. na zdravu spizu.
Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.
hodanje je najprirodnija ljudska djelatnost.....( uz seks).... malko vam je članak štur... znam da u hodanju postoje neki sistemi sporije- brže, zdrav tempo itd... to spada u aerobne vježbe za jačanje srca i dišnih organa... dns postoje različite aplikacije kojee pomažu pri hodanju, od mjerenja koraka i utroška kalorija, uspona i visine pa do gps tragova.....i to ti sve na kraju tjedna uklopi u zgodnu tablicu.... ja osobno nastojim svakog dana prohodati najmanje 6500 koraka ( oko 5 km), a rekord mi je 23 km, sa Sljemena do kuće...