Evo što radite krivo: Želite li smršavjeti, morate jesti masnoće

Manje jesti a više raditi. Sve ostalo je nasilje nad organizmom! Jaja iz industrijskog uzgoja mogu biti vrlo žuta ako se nesilice hrane odgovarajućim bojilima. Zašto bi itko koristio kokosovo ulje ako ima na rspolaganju maslinovo? Zašto bi jeli avokado koji je sličan povrću ako možemo jesti pravo (i jeftino) povrće (blitvu, raštiku, kelj, zelje)?

avokado i blitva, kelj, zelje se po sastavu jako razlikuju. avokado nije uopće sličan tom povrću. sadrži jako puno masnoća (ali zdravih), dok ih blitva itd. imaju jako malo. avokado koji se može kupiti u našim trgovinama nije skroz zreo te ga treba držati na sobnoj temperaturi par dana. onda ga se može jesti (kao namaz na kruhu, dodatak salatama, izraditi u umak, i sl.). vrlo je ukusan i zdrav. slažem se da je maslinovo ulje odlična alternativa kokosovom, a ako se uz to ima mogućnost nabaviti domaće, tim bolje.

Manje žderite. Nema hrane poslije šest navečer i kilogrami odlaze ko rukom odneseni. Stvar karaktera. Sve ostalo je teror nad vlastitim živcima i organizmom. Gladuj ako si gljup.