Ne želite naporno vježbati u teretani? Probajte ovo, jednako je učinkovito
Na ljestvici od jedan do deset, na kojoj spavanje vrijedi jedan bod, a bijeg pred gladnim lavom deset, LISS vrijedi otprilike šest ili sedam bodova
Komentari 13
Rekreacija u pritodi je neprocijenjivo zdravija ali mediji reklamiraju teretne jer im se za to plaća. Prirodna je besplatna. Trčiš, brzo hodaš trbušnjake radiš, natezanje rastezanje, bicikl voziš sve na čistom zraku. Tko to može platiti? Nitko! Zdravo tijelo zdrav duh. Priroda nema novac da plati reklamu teretna plati da ljude zasljepljuje pa ko zombiji tamo dolaze.
Zene provale skoro svaku musku laz a jos uvjek vjeruju u reklame da ce smrsati za tjedna... 😂
I za ovo saznanje su trebali stručnjaci.
Sve ovisi o dobroj volji.U narodu kazu:"Mrsavom kur.. sve smeta ". Znaci, dobra volja je najbitnija, a sve ostalo je izgovor.
Glupog ali i glupljeg od mene nema. Iz ovog članka ništa skužio nisam. Znam samo, ako tko želi prirodno smršavjeti, treba "smanjit žlicu i povećati kretanje". Idealno bi bilo unovčiti to kretanje, kao što je to moj slučaj. I, zanimljivo,, svi organi funkcioniraju kao švicarski sat. Ganz einfacher Rezept
"bijeg pred gladnim lavom je 10"? Jedino ako se računa da će lav odgristi dio sala. Bijeg pred gladnim lavom ne traje dugo, pa se ne izgubi puno kila.
A zaključci tipa da je bolje bilo kakvo vježbanje od nevježbanja je isto kao da se kaže da je bolji život od smrti! Bilo bi ipak kori!snije koristiti zdravu logiku od kojekakvih glupih psudoistrazivanja, upitne metodologije, cilja i sadržaja!
ne volim utege ima boljih načina za vježbu npr sklekovi
Dizanje utega vam nemoze pomoc da izgubite tezinu. Trebate aerobicne djelatnosti kao trcanje, rad na gradjevini i sl. Od dizanja utega eventualno kroz godine moze se stec pristojna masa misica koja istina donekle sagorjeva salo al to ne pomaze puno.
Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.
to je stil života..vježbanje .i to se radi cijeli život. a ne sekventno .od toga nema ništa. nikakvo pretjerivanje kao ove ženske isto kao i muškarci pa još ako imaju one kratke kozje mišiće pa to još pojačaju ...ajme. jadd i tuga od kilometarskih kompleksa. nema tu zdravlja več samo problemi. sinkronizacija sustava u tjelu je dugotrajan proces.