Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

5 prirodnih pomagača protiv stresa i anksioznosti

Trenutne okolnosti u kojima živimo itekako mogu utjecati na naše raspoloženje pa je zato važnije nego ikada znati kako na prirodan i djelotvoran način ublažiti tjeskobu, napetost i simptome stresa.
08. svibnja 2020. u 13:32 447 prikaza
5 prirodnih pomagača protiv stresa i anksioznosti
Foto: Promo
Pogledajte galeriju 1/8

U nastavku vam donosimo savjete bio&bio stručnjaka koji će vam u tome pomoći. Upoznajte prirodne pomagače  koji će vas opustiti i otjerati stres bez neželjenih nuspojava.

1. Pasiflora

U fitoterapiji najpoznatija biljka za umirenje i rješavanje stresa,  a postoje dokazi koji upućuju da umanjuje i simptome anksioznosti. Velika je prednost što umiruje, a ne uspavljuje tijekom dana, a mnogi upravo pasifloru koriste kao blago sredstvo protiv nesanice bez štetnih nuspojava.

2. PanaxGinseng

5 prirodnih pomagača protiv stresa i anksioznosti | Autor : Promo Foto: Promo

Među poznatim prirodnim adaptogenima koji umanjuju utjecaj stresa na organizam svakako se ističe korijen PanaxGinseng. Koristi se za povećanje koncentracije, mentalne svježine i izdržljivosti, ali i kao podrška kod neuralgije, nesanice, te depresivnih stanja. Smanjuje umor i bezvoljnost, a možete ga pronaći u obliku prirodne i organske tinkture koja se dodaje u vodu ili napitak.

3. Havajska spirulina

5 prirodnih pomagača protiv stresa i anksioznosti | Autor : Promo Foto: Promo

Najpoznatiji rad posvećen dobrobitimaspiruline kao neuroprotektoru onaj je dr. Paule Bickford. (University ofSouth Florida Center for AgingandBrainRepair). Jedna od njezinih studija dokazala je da spirulina umanjuje oštećenja mozga uslijed moždanog udara. U još jednoj studiji koju je provela dokazala je kako ova modrozelena mikroalgausporava degeneraciju mozga tijekom starenja. Osnažuje nas zahvaljujući bogatstvu nutrijenata, a za najbolji učinak mnogi preporučaju upravo Havajsku spirulinu.Zbog karakterističnih havajskih uvjeta u kojima raste smatra senutritivno najzasićenijom, a time i najkvalitetnijom.

4. Afa alga

Ovu algumnogi stručnjaci prepoznaju kao top namirnicu ili dodatak prehrani za poboljšanje kognitivnih funkcija, mentalno zdravlje i općenito funkcioniranje živčanog sustava. Kao dodatak prehrani ublažava simptome depresije, poboljšava pamćenje te je poznat njezin učinak u jačanju mentalnog fokusa i koncentracije.

5. Mirisi relaksirajuće lavande

Lavanda je široko poznata biljka čiji predivan miris opušta i pomaže da s lakoćom utonemo u san, stoga ne čudi da je eterično ulje lavande glavni sastojak u aromaterapijskim mješavinama za bolji san. Isprobajte Primavera Aroma comfort mješavine od 100% čistih i organskih eteričnih ulja i opustite se uz mirisnu kombinaciju lavande, nerolija i vanilije u obliku spreja za jastuk i balzama za opuštajuću masažu prije spavanja.

Za još više savjeta obratite se bio&bio savjetnicima ili posjetite www.biobio.hr.

mutni poslovi državne tajnice
USKOK godinu dana prisluškivao kako Rimac tvrtkama sređuje dozvole i poticaje
Aircash
Uspješni
Prvi hrvatski fintech širi poslovanje na tržišta EU: Našu aplikaciju koristi više od 100.000 ljudi, a integrirani smo s velikim hrvatskim kompanijama