Naslovnica Lifestyle Zdravlje

3 razloga zašto bi svaki vikend trebao biti 'produljeni'

Odlazak na more, odlazak na izlet u prirodu napunit će nam baterije. Upravo to je jedan od razloga zašto bi svaki vikend trebao biti produljeni.
03. lipnja 2016. u 08:30 0 komentara 3360 prikaza
Sretan par
Foto: Thinkstock
Pogledajte galeriju 1/6

Produljeni vikendi u proljeće i ljeto pravi su mamac za mnoge da, osim druženja s prijateljima i roštiljanja u dvorištu nečije vikendice, vrijeme provedu s dragim osobama daleko od gradske vreve i buke. 

Zadovoljniji radnici

Odlazak na more, odlazak na izlet u prirodu napunit će nam baterije. Upravo to je jedan od razloga zašto bi svaki vikend trebao biti produljeni. 

Planiranje kratkih odmora tijekom godine svakom zaposleniku olakšava radne dane i čini ih produktivnijima i sretnijima. Oni koji koriste češće odmore od 4-5 dana osjećaju se bolje i zdraviji su, pokazali su rezultati istraživanja objavljenog u časopisu Stress and Health 2011. godine. I dok oni koji nakon dugog vremena odlaze na godišnji odmor i vraćaju se s popriličnim stresom zbog povratka na posao, osobe koje češće koriste produljene vikende (ili ih same spajaju s danom godišnjeg), s takvih se putovanja na posao vraćaju smirenije i opuštenije. 

Dobro za zdravlje

Osobe koje rade prekovremeno, odnosno,  one  koje rade 55 sati na tjedan ili više, imaju 33 posto veći rizik od moždanog udara i 13 posto veći rizik od srčanih bolesti u odnosu na one koji rade 40 sati tjedno.

Preporuka je, stoga, da vikende ne provodite završavajući zadatke koji su vam ostali od tjedna iza vas već to vrijeme iskoristite samo za sebe. Kvalitetan odmor tijekom vikenda, bez provjeravanja službenih e-mailova, osim što će smanjiti zdravstvene rizike, omogućit će vam da opušteni i odmorni prionete na posao i brže i kvalitetnije završite ono što niste te se bacite u nove poslovne izazove. Ako posao prenosite i na vikend, a zatim nastavljate istim tempom tijekom tjedna, manje ste produktivni, manje ste kreativni, a o umoru i nezadovoljstvu ne treba ni govoriti. 

Dobrobit i za školarce

Skraćeni radni tjedan nije samo koristan radnicima već i osnovnoškolcima. Istraživanje je pokazalo da djeca u "četverodnevnom školskom tjednu" imaju više uspjeha na području matematike u odnosu na djecu koja u školskim klupama sjede pet dana u tjednu. To je istraživanje provedeno na Sveučilištu Montana, a rezultati su objavljeni u časopisu Education, Finance and Policy. 

>>Ovo je 5 znakova da trebate dati otkaz

Ilustracija
VAŽNO
Imate atmosferski bojler? Ovo su neke stvari na koje treba paziti kako biste izbjegli tragične posljedice

A1 izdvaja za Vas

Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.