Buđenje oko pola pet ujutro uz uključen klima-uređaj koji i dalje radi na 21 stupanj možda djeluje kao posljedica ljetne sparine, no stručnjaci upozoravaju da bi upravo to mogao biti znak da temperatura u prostoriji nije optimalno podešena za kvalitetan san. Specijalist za održavanje doma Alvin Pulins ističe kako rashlađena prostorija može pomoći spavanju, ali previše ohlađen prostor zapravo ga narušava. Kada temperatura padne ispod ugodne granice, tijelo počinje trošiti energiju na zagrijavanje umjesto na odmor, što može rezultirati buđenjem umornog organizma iako je odrađeno sedam ili više sati sna, piše Krstarica.
Problem često nastaje tijekom noći kada se vanjska temperatura dodatno snizi, pa klima uređaj nastavi ispuštati hladan zrak u već ohlađenu prostoriju. U takvim uvjetima tijelo se grči, san postaje isprekidan, a osoba se može buditi više puta tijekom noći. Stručnjaci zato preporučuju korištenje tajmera koji će isključiti uređaj nakon jednog do dva sata rada.
Osim temperature, dodatni problem predstavlja i kruženje zraka koje klima stvara u prostoru. Uz hladan zrak mogu se širiti prašina, pelud i grinje, što kod osjetljivih osoba može izazvati simptome poput suhog grla, kihanja ili svrbeža očiju. Suh zrak također može stvoriti osjećaj otežanog disanja i nelagode tijekom noći.
Specijalisti upozoravaju i na utjecaj hladnog zraka usmjerenog izravno prema tijelu, osobito vratu i leđima. Takav protok zraka može uzrokovati napetost mišića i jutarnju ukočenost, posebno kod osoba koje već imaju problema sa zglobovima ili kralježnicom.
Ne treba zanemariti ni financijski aspekt, budući da višesatno noćno korištenje klima-uređaja tijekom ljetnih mjeseci može značajno povećati potrošnju električne energije. Stručnjaci za grijanje i hlađenje ističu da se gašenjem uređaja tijekom noći ne štedi samo novac, nego se i produžuje njegov vijek trajanja.
Umjesto stalnog rada klime, preporučuje se kombinacija provjetravanja prije spavanja, spuštanja roleta tijekom dana te korištenja tajmera. Lagana pamučna posteljina i rješenja za pasivno hlađenje mogu dodatno pomoći u održavanju ugodne temperature tijekom noći bez potrebe za kontinuiranim radom uređaja.
Otvori KEKS Pay
