Sanjanje nije besmisleno lutanje misli, nego važan proces u kojemu mozak uči i oporavlja se
Snovi imaju ključnu ulogu u učvršćivanju sjećanja, obradi emocija i regulaciji stresa. Sanjajući, mozak reorganizira informacije prikupljene tijekom dana, povezuje ih s postojećim iskustvima i stvara nove mentalne obrasce