Zvuči nevjerojatno, no zaista je moguća i učinkovita – dijeta pršutom. Ova dijeta obiluje hranom bogatom proteinima i željezom, a sve donedavno bila je vrlo popularna. Temelji se na činjenici da pršut i šunka mogu biti saveznici u uklanjanju masnih naslaga s tijela. Ova proteinska dijeta traje pet dana – a uključuje i konzumaciju voća i povrća – no njezina je tajna u minimalnom ili posve isključenom unosu ugljikohidrata. Tajna je i u iznimno velikoj količini vode koju treba popiti – barem dvije litre dnevno. Vodič kroz dijetu: ponedjeljak doručak: nemasni jogurt i dvije jabuke užina: jedna banana ručak: tri okruglice sa šunkom, ricottom i prstohvat crvenog radiča s limunovim sokom užina: dva kivija večera: 60 grama kuhanog pršuta, 60 grama sira, dvije kriške integralnog kruha i dvije kriške dinje utorak doručak: čaša sojina mlijeka i dvije kriške integralnog kruha s marmeladom užina: pola ananasa ručak: 60 grama sendviča sa šunkom bez masti jedan grejp užina: dvije kruške večera: 60 grama kuhane šunke s kosti sa zelenom salatom ananas srijeda doručak: čaša sojina mlijeka sa žitnim pahuljicama užina: dva kivija ručak: tjestenina sa šunkom i sirom i jedna naranča. užina: nemasni jogurt večera: 60 grama šunke, ribana sirova mrkva začinjena limunovim sokom dvije kriške integralnog kruha jedna jabuka četvrtak doručak: šalica zelenog čaja i šest peciva ručak: banana i 60 grama tjestenine sa slaninom i tikvicama, salata užina: jedna jabuka i jedna kruška večera: jedno kuhano jaje, 60 grama kuhane šunke, kriška kruha od soje, šalica bobičastog voća petak doručak: čaša mlijeka, dvije kriške kruha s medom užina: mrkva usitnjena električnom miješalicom ručak: sendvič od šunke i kriške kozjeg sira, ananas užina: jedna banana večera: juha od povrća i salata od rajčica te dvije kriške integralnog kruha, ananas.
Mršavi i uživaj
Kraljica proteina - dijeta pršutom i šunkom? Zašto ne!
Ova proteinska dijeta traje pet dana - a uključuje i voće i povrće - temelji se na minimalnom i posve isključenom unosu ugljikohidrata
LUDO SLAVLJE
VIDEO Užarena atmosfera u svlačionici brončanih Hrvata: Evo uz koju pjesmu slave medalju
Nakon dodjele medalja, hrvatski reprezentativci će proslaviti večerom u jednom ljubljanskom restoranu
POZNATA LICA
Tko je danas ukrao pažnju na špici? Pogledajte tko je od poznatih viđen u centru grada
VELIKA PROMJENA
Voditeljica Anita Martinović u godinu dana je izgubila 15 kilograma, otkrila je i kako
Mislim da je tjelovježba glavna formula, nema ništa bez toga. Ako želiš ići u minus, moraš se više kretati, ispričala je
“Uveli smo princip ‘istovrijedni rad - jednaka plaća’ u praksi, a ne samo kao pusto obećanje”
Ovaj brend nikada ne izlazi iz mode, a mnogima je već dio svakodnevice
Dodatno zaradite na internetu, nije teško - pogledajte putem linka ispod http://www.paybox.me/r/baca