Zaštitite se od sunca
Ovo je vjerojatno tisućiti put da vas na to upozoravamo, ali dvadesetogodišnjaci najčešće ignoriraju ova upozorenja. Oštećenja kože koja nastanu u ovom desetljeću života najčešći su uzrok melanoma – najopasnijeg oblika raka kože. Zapravo, statistike pokazuju kako više od 60% mladih ljudi izgori na suncu barem jednom godišnje. Ne izlazite iz kuće bez kreme sa zaštitnim faktorom.
Kada izostanu simptomi bolesti
Statistike pokazuju kako se broj slučajeva spolno prenosivih oboljenja među mlađima od 25 godina povećava svake godine. Čak i ako ste u monogamnoj vezi, trebali biste posjetiti ginekologa barem jednom godišnje. Budući da u slučaju određenih bolesti simptomi izostaju, liječnički pregled – samim time i rano otkrivanje i pravovremeno liječenje – iznimno je važan.
Ukoliko nemate stalnog partnera, obavezno se zaštitite kondomom.
Ograničite konzumiranje alkohola
Kada biste morali napraviti tjedni "alkoholni obračun", koliko bi on iznosio? Istraživanja pokazuju kako jedno piće može zaštititi srce, međutim, ono i povećava opasnost od raka dojke za 10%. Tri koktela nekoliko puta tjedno povećavaju rizik za 30%. Obzirom da alkohol povećava proizvodnju estrogena u organizmu, tijekom vremena, povišena razina tog hormona može aktivirati kancerogene tumore u dojci.
>>Evo što možete u četrdesetoj, a niste mogli u dvadesetoj
>>Zašto je bolje izlaziti na spojeve u 30-ima nego u 20-ima?
