Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Vijesti Hrvatska

Ruši granice izdržljivosti: 'Ljudi, trčite! Trčanje je najbolja rekreacija i antistresna terapija'

Peti rezultat ove godine u svijetu – pretrčao je 100 km za 6 sati, 54 minute i 45 sekundi i tako četvrti put osvojio naslov prvaka RH
09. ožujka 2021. u 10:55 6 komentara 6747 prikaza
Foto: Ivica Galovic/PIXSELL
Pogledajte galeriju 1/5

Pretrčati sto kilometara odjednom nije za mene nešto ekstremno, ja na to gledam više kao na izazov. Gledao sam druge ljude u svijetu kako trče, pa sam odlučio testirati svoje mogućnosti. Eto, izgleda da mi dobro ide – kaže Dejan Radanac, čovjek koji ruši granice ljudske izdržljivosti.

Zagreb: Odbojkaški reprezentativci predstavili prvenstvo u odbojci na pijesku Valentina Bifflin Kao maloj sport mi je bio na zadnjem mjestu

Ultramaratonac iz Adžamovaca kod Nove Gradiške, koji danas živi u Slavonskom Brodu, pretrčao je 100 kilometara za 6 sati, 54 minute i 45 sekundi i tako četvrti put osvojio naslov prvaka Hrvatske u cestovnom trčanju, srušivši za čak 20 minuta vlastiti hrvatski rekord iz 2020. godine. Bio je to ujedno peti rezultat ove godine u svijetu. Zanimljivo je da je na 85. kilometru zbog jakog vjetra morao stati i odjenuti trenirku.

– Tijekom utrke nije bilo problema. Nas trojica izdvojili smo se na čelu, a onda je nakon 65 kilometara jedan od glavnih konkurenata odustao. Ubrzo je i drugi malo popustio i ostalo mi je samo održavati tu prednost. Čak bih mogao reći da sam trčao malo opuštenije jer se nisam htio do kraja potrošiti na početku sezone – ističe Radanac.

Upornost i kontinuitet

Tridesetpetogodišnji Slavonac po struci je magistar sestrinstva, a radi u Zavodu za hitnu medicinu kao medicinski tehničar. Posvećen je svom zanimanju i teži stalnom usavršavanju i napredovanju. Nekada je aktivno igrao nogomet, no zbog problema sa skočnim zglobom prekinuo je karijeru. Čim je objesio kopačke na zid, shvatio je da mu nedostaje sportska aktivnost, a i kilogrami su se počeli skupljati. Tako je prije deset godina počeo lagano trčati. Već početkom 2012. pretrčao je prvi put polumaraton i ubrzo iz običnog rekreativca izrastao u aktivnog natjecatelja, a nekoliko godina kasnije i u reprezentativca, i to u fizički najzahtjevnijem stokilometarskom ultramaratonu. Sve je to postigao isključivo radom.

Keindl Sport regionalna ekspanzija i dodatne akvizicije Provectus Capital Partners finalizirao investiciju u Keindl Sport

– Jedno je vuklo drugo i s vremenom sam shvatio da mi bolje leže dulje dionice. Kao i u svemu što radite u životu, i u trčanju su najvažniji upornost i kontinuitet. Rezultati onda dođu sami po sebi. Optimalnim treningom i sistematičnim radom iz godine u godinu napredujete sve više te vaš rad s vremenom počne davati plodove – nastavlja samozatajni brodski atletičar.

supermaraton | Autor : Damir Spehar/PIXSELL Foto: Damir Spehar/PIXSELL 07.04.2018., Cazma, Sredisnji trg - Na supermaratonu Od Kaptola do Kaptola na relaciji od Zagreba do Cazme medju 106 natjecatelja pobjedio je do sada vec dvostruki pobjednik Madjar Peter Steib s vremenom 4,09.59, drugi je bio Dejan Radanac u vremenu 4,12.26. Treci je bio Slovenac Uros Sojer s vremenom 4,30.26. Uros Sojer. Photo: Damir Spehar/PIXSELL

Posvećen je spašavanju ljudskih života, a redovito se uključuje i u sve sportske humanitarne akcije koje pridonose medicinskom istraživanju i razvoju. Pobjeđivao je na brojnim međunarodnim i domaćim utrkama i osvojio više od stotinu medalja, od čega samo na državnim prvenstvima 22. U treniranju nema pravila.

Ponekad pretrči tridesetak kilometara dnevno, ali ponekad i propusti trening. Obično u tjednu odradi jedanaest trkačkih treninga uz dodatna tri ili četiri treninga snage.

– Mnogi me pitaju kako usklađujem posao i treninge. Rješenje je u dobroj organizaciji. Ustajem rano ujutro, ako sam taj dan u dnevnoj smjeni, treniram prije posla. Nekad trčim s posla, nekad na posao... Uglavnom, uvijek se nađe tih sat-dva ujutro i navečer – poručuje.

PREDSJEDNIK VLADE Plenković: Za razliku od drugih kandidata Filipović ima znanje i sportsku drskost

Suživot s prirodom vrlo mu je bitan i u budućnosti se nada kućici na brdu gdje će moći provoditi još više vremena na otvorenom. Svjestan je da su trkači, a posebno ultramaratonci, za većinu ostalih posebna, čudna sorta ljudi, ali on trči, šuti i uživa. U prehrani kombinira vegetarijanstvo i veganstvo, ali nikome ne preporučuje takav način prehrane jer ono što odgovara njemu, ne mora nužno i drugima.

– Ja sam došao u fazu da trčim manje-više stalno i svuda. Trčanje je najbolja rekreacija i protustresna terapija, način života i suživot s prirodom. Mislim da ne bih mogao živjeti bez trčanja. Ako bi se, ne daj bože, dogodila neka ozljeda, morao bih pronaći neku drugu zamjensku aktivnost koja podrazumijeva boravak u prirodi, poput vožnje biciklom u kojoj često i sada uživam.

Ne mudrujte, trčite!

Radanac od trčanja nema financijske koristi, eventualno od osvojenih nagrada kupi nove tenisice, trenirku ili vitamine. Motivaciju pronalazi u samom sportu i želji za kretanjem. To ga je držalo i prije, dok uopće nije razmišljao o tome da će se jednoga dana ozbiljno baviti atletikom. Zadovoljstvo je svaki dan bilo isto, uvijek je trčao i trenirao. Onima koji govore kako će početi sutra ili od ponedjeljka preporučuje da ne mudruju nego da se obuku, iziđu van i počnu lagano trčkarati, barem dva do tri puta tjedno. Osjećat će se bolje, ispunjenije i lakše.

– Za razliku od drugih sportova, trčanjem se možete baviti uvijek i svuda. Potrebne su vam samo dobre tenisice i prigodna odjeća. Važno je da ljudi sve više shvaćaju dobrobit laganog trčanja kao aktivnosti koja potiče srce i cirkulaciju na rad i samim tim prevenira bolesti – zaključio je Radanac.

Od 12. veljače do 15. svibnja posjetite izložbu "Hrvatska svijetu"

Urednik i voditelj HTV-ove emisije Nedeljom u 2, Aleksandar Stankovic
Iskren
Stanković oduševljen: Ovo je muškarac koji zna što hoće, a ne Milanović i Jandroković
CVH
CVH
Naučite kako samostalno obaviti pregled motocikla i dođite na besplatnu provjeru tehničke ispravnosti
  • Avatar EtTore
    EtTore:

    Kad pocinje sezona? Biti ce dobra ovoga lita, hahahahaha...

  • slatix:

    Dobro je trčati ali znamo i da maratonci ne dožive neku poznu starost, jedva 70. Zato u svemu umjereno.

  • Startrack:

    Ja mislim daje najbolje dizat utege umjereno. Nisi izlozen ni kisi i vjetru.