Godinu dana radio je sklekove svaki dan: Rezultati su nevjerojatni
Adashun na početku videa pokazuje kako odjednom može napraviti samo 51 sklek, a nakon godinu dana svakodnevnog vježbanja, uspjeva ih napraviti čak 100 odjednom.
Komentari 13
Nisu sklekovi nego zgibovi temeljna vjezba bez utega. Zamene su zgibovi generalno najvaznija vjezba. Ima cjeli znansveni pokret koji analizira "istezanje kicme" na engleskom "spine extension" i zgibovi engleski "pull ups" su centar toga.
Napredak sa 51 na 100 je mizeran. Odmor je jednako važan kao i samo vježbanje. Da je radio stanku svaki drugi dan i dopustio mišićima da se regeneriraju nakon godine dana bi trebao raditi 500 komada. Ali u današnje vrijeme neznanja i površnosti i ovo je maestralni rezultat.
Prije svega ovaj je na steroidima. Pogledajte mu neprirodno zaobljena ramena. Tuse uvjek vidi.
Neka ide tjedan dan raditi s drvosječama, brzo će opet doći na 50 sklekova.
Dada, vidi bicepse, od sklekova siigurno. Radio sklekove i svakodnevno isao u teretanu uz proteine, al to slucajno zaboravio spomenut lol
Pa ako je mogao 51 onda do 100 nije neka razlika. Ljudi srednje dobi uglavnom ne mogu ni 5 napraviti. Njima bi bio napredak s 5 na 50 ogroman.
Platit će zglobovi, cijukat će kad ostari.
100 sklekova odjednom ne može napraviti ni Chuck Norris iako ih je sve napravio ali ih je radio jedan po jedan.
Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.
"Platit će zglobovi, cijukat će kad ostari." Toje Velika znanost odgovorit na to. Zavisi od puno faktora. Generalno ideja je da koristenje zglobova u vjezbanju pomaze zglobovima da ojacaju. Al ako radis fizicki posao i zglobovi su cesto u neprirodnom polozaju to moze ostetit iste. Opet stotine medicinskih organizacija sirom svjeta raspravljaju o tome naveliko i jos nema konacnog zakljucka.