Kada je Leo Messi umjesto mesa jeo voće i ribu, zablistao je

Poželjno je izbjegavati restorane brze hrane, ali i zaslađene sokove, odnosno gazirana pića kao što je Coca-Cola. Nepoželjno je i da se sportaši za međuobroke hrane u pekarnicama, da jednu buhtle, kroasane, bijela peciva, bureke... jer svi oni sadrže jako puno soli. Nikako nisu dobre ni grickalice poput čipsa i štapića, ali ni industrijski keksi jer sadrže previše transmasnih kiselina i glukozno-fruktoznih sirupa