Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Znate li što je asertivnost? Evo koje su prednosti

Problemi s asertivnošću se uglavnom javljaju u onim trenucima kad trebamo druge nešto zamoliti ili im ugoditi
16. travnja 2018. u 16:36 1 komentara 801 prikaza
Asertivnost
Foto: Thinkstock

Asertivnost je sposobnost iskrenog izražavanja vlastitih mišljenja, osjećaja i stavova na način koji ne krši prava drugih. Mnogi ljudi misle da je biti asertivan vrlo jednostavno i da smo gotovo uvijek asertivni, piše portal Kreni zdravo.

Ukiseljene salate Dobro je znati Jedete li često kisele krastavce? Doznajte što to čini vašem zdravlju

Međutim, jesmo li zaista uvijek spremni zauzeti se za svoje stavove i izraziti vlastito mišljenje na način koji ne vrijeđa druge ljude?

Kada je potrebno asertivno ponašanje?

Problemi s asertivnošću se uglavnom javljaju u onim trenucima kad trebamo druge nešto zamoliti ili im ugoditi. U takvim situacijama smatramo da nije lijepo izražavati svoje želje i potrebe, nego da su u tom trenutku nečije tuđe potrebe iznad naših.

Ovo su najčešći simptomi raka koje ne smijete ignorirati:

Asertivnost
1 / 8
Ovo su najčešći simptomi raka koje ne smijete ignorirati - Umor može biti znak užurbanog načina života, no svakako je dobro požaliti se liječniku i otkriti krije li se iza toga nešto drugo.

Često se smatra da asertivne osobe stvaraju nemire u odnosima, no vjerojatno onda nije riječ o asertivnosti nego o agresivnosti. Iako su u pitanju dva pojma koja su povezana, ali opet suprotna, važno je spomenuti da pravilno asertivno ponašanje može samo poboljšati komunikaciju i odnose.

Ljudi nerijetko odabiru pasivno ponašanje u situacijama kada bi se zapravo trebali izboriti za sebe. Mnogi smatraju da je pasivna šutnja u situacijama odlučivanja i rješavanja problema najbolji odabir. Nažalost, to je potpuno pogrešno.

Ako netko kaže ili učini nešto što nam se ne sviđa, trebamo li biti tihi i pokušati ostati daleko od te osobe u budućnosti kako nam ne bi više uzrokovala probleme ili trebamo jasno izraziti što nam se ne sviđa i zamoliti je da to prestane raditi?

Koje su prednosti asertivnog ponašanja?

Iako je dugoročno stabilan i iskren odnos između dvoje ljudi glavni cilj asertivnosti, postoje još neke prednosti koje Vam asertivno ponašanje može donijeti:

- uspješno vladanje stresom,

- razvijanje dobre samokontrole,

- osjećaj samopoštovanja i samopouzdanja,

- povećanje samouvjerenosti,

- ostvarivanje ciljeva, želja i potreba,

- otvorenost za nova rješenja,

- zalaganje za rješavanje konflikata.

Cijeli članak možete pročitati ovdje.

dijete jede Stručnjaci upozoravaju Hranite li i vi djecu s ovim 'zdravim' namirnicama? Evo što radite krivo Hrana znate li? Evo što vam se može dogoditi sa zdravljem ako ste vegetarijanac... Donje rublje zdravlje prije svega Nosite donje rublje 24 sata na dan? Doznajte što to čini vašem zdravlju