Želite smršaviti? Evo koliko puta dnevno biste trebali jesti

Članak je pun užasnih savjeta. Također, i neistina. Na primjer, kad čovjek zaozbiljno posti od hrane (višednevni post), tijelo ne usporava metabolizam već ga ubrzava. To je tako baš zato jer se uključio mehanizam preživljavanja, i tijelo želi čim prije naći hranu, biti jače i brže.da bolje uoči plijen i savlada ga. To ne može ako smo mlitavi. Da je tako ljudi bi odavno izumrli jer nekada, u najvećem dijelu naše povijesti, nije bilo frižidera i hrane svakih par sati. Kad se ulovilo ili našlo jelo se, kad nije bilo ničega gladovalo se. To je ljudima u genetici, sve ostalo su obmane. Dakle ako želite smršaviti jednostavno morate metabolički prestati biti ovisni o obilju oko sebe i natjerati tijelo da se brzo okrene vlastitim zalihama. Ako jedeš par puta dnevno inzulin je stalno povišen, a to vodi k tome da su masne zalihe stalno nedostupne. I onda ako jedeš premalo osjećaš nemoć. Znači cilj je spustiti nivo inzulina, a ne ga stalno držati povišenim.