Zbog briga na poslu većina ljudi spava manje od osam sati na noć

Manjak sna najveći je problem današnjice i na zdravlje utječe više od prehrane, vježbanja i genetike. Velik broj nesreća u prometu posljedica je neispavanosti vozača, a to odnosi više života nego alkohol. Alkoholizirani vozač manja je prijetnja od kolege kojiji je možda manje popio i usto nije dovoljno spavao! Najveći dug suvremenoga čovjeka vezan je uz spavanje. Kada se on nagomila, dolazi do nesreća, pogrješnih prosudbi u poslu i propadanja organizma. Odavno znam da se loše osjećam kada nedovoljno spavam, stoga u zadnje vrijeme strogo pazim da što ranije odem u krpe. Nije to lako jer VL-ov forum privlači i teško se oduprijeti želji za komentiranjem. Inače, najbolje vrijeme za oporavak organizma jest ono od 22 do 2 (23 - 3 ako je ljetno vrijeme), a usto je potrebno spavati 7-8 sati. Ako ne uspijevate zbog briga, obavezno pronađite malo vremena poslijepodne. Isto tako, hrkanje i apneja golem su problem i prijete preranom smrću. A lako se liječe, stoga bi svi trebali obratiti pozornost na te dvije anomalije.