Ovo je doručak koji nam donosi najbrže mršavljenje
Visokoproteinski doručak bolja je opcija od doručka prepunog ugljikohidrata
Komentari 8
Znaci treba zdrav biti i lijekove piti ! To je to
Ovo na tanjuru meni nije dovoljno za doručak. 4 šnite kruha, 3 jaja i 7-9 šnita šunke i malo sira. E to je već poslastica.
bez kruha... jaja na masti, spek. mmmm najbolji dorucak. LChF prehrana, najbolja prehrana. Sigurno mršavljenje. i zdravo
........... ....................bože šta sve hoda ....................bože šta sve hoda
treba jesti namaz s maslacom i piti mlijeko s kavom,.za doručak treba laganu i zdravu hrnu
Ovo je potpuno promašen naslov. Nije bitna vrsta obroka nego količina unesenih kalorija.Jasno da je lakše kontrolirati glad hranom koja u sebi sadrži bjelančevine u odnosu na one s velikom koncentracijom ugljikohidrata, ali iz ovog teksta bi se dalo zaključiti da samo treba jesti proteine i kile odoše same od sebe. Vrlo je lako kalorijski pretjerati s jajima i slaninom ili nečim sličnim jer su to visokokalorične namirnice, tako da ovaj naslov lako može dovesti u zabludu čitatelja. Kifla i jogurt imaju manje kalorija od dva jaja i popržene slanine uz što još ide i barem jedna šnita kruha, tako da ako možeš izdržati do ručka samo na kifli jogurtu nema onda si u daleko većoj prednosti.
Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.
Izbaciti sve vrste ulje, peci na svinjskoj masti, maslinovo ulje samo u salati. Izbaciti secere koje nisu iz voca. Ugljikohidrati su jako vazni, najbolje peci vlastiti kruh. Dijetalni i light proizvodi su gori nego normalni porizvodi, ne postoji zdrav keks.. I najvaznije, najvece gluposti su dijete. Ne postoji magicna dijeta od koje ce se smrsaviti pa se onda nastaviti toviti. Postoji balansiran unos razlicitih vrsta hrane, sve umjereno. Secer na kraju koje ce mnoge sokirati, normalno je biti gladan.