Tri ključne stvari koje trebate znati o proteinima
– Postali smo društvo koje jede meso, perad i ribu. Kada pomislimo na dobar obrok, to je obično neki veliki komad mesa okružen škrobnim namirnicama ili povrćem – kaže Julie Metos, dijetetičarka sa sveučilišta u državi Utah.
Komentari 7
"Proteini imaju i dosta kalorija" ???????? 1 gr proteina ima 4 kalorije, isto kao i ugljikohidrati. 1 gr masti ima 9 kalorija , a alkohol 7,1 kaloriju.
Meso, ribu, jaja i slično smeće treba izbjegavati pod svaku cijenu! P. S. Ja nisam vegan, ali nisam ni budala! - U kojemu razdoblju života najviše rastete? U djetinjstvu udvostručujemo porođajnu težinu u šest mjeseci. To nikada ne učinimo umo u životu. Tada nam i treba najviše bjelančevina. Koliko ih sadrži majčino mlijeko? Oko 3 posto. Dakle, male bebe, čija tijela najbrže rastu i čije su potrebe za bjelančevinama stoga najveće, najbolje napreduju sa skromnih 3 posto. Pri izračunavanju postotka kalorija od bjelančevina u biljnoj hrani nalazimo: - špinat: 49% - brokula 45% - zelena salata: 34% - crveni grah: 26% - kupus: 22% - raž: 20 % - limun: 16% - bademi: 12% - proso: 12% - krumpiri: 11% - jagode, naranče, tešnje, marelice, lubenice, grožđe: 8%
Cisto sumnjam da normalan covjek u ovoj drzavi moze pretjerati u prehrani sa mesom, ribom, ili peradi. Hvala vladi na brizi i maru za nase zdravlje...
Prema kalorijskoj vrijednosti se alkohol čini kao zlatna sredina, to je možda dijeta novog doba! No, proglasiti prirodnu hranu poput mesa, ribe ili jaja smećem može samo netko jako neuk ili zagrižen.
"životinjskih masti koje mogu zakrčiti krvne žile i povećati rizik od srčanih bolesti, ali i povećati razinu kolesterola." Koja glupost površnosti. Kao da tijelo nema probave koja počinje i završava cijepanjem hrane na radikale i redukcijom onih koji ostanu slobodni.. Još nitko nije umro od visokog kolesterola iako je povišen kolesterol znak da sa tijelom nešto nije u redu. Svi steroidni hormoni nastaju od kolesterola itd itd. Medicinari su još uvijek vrlo blizu šušmarenju.
Daruvarčanin opet ti -.- mladaklada slažem se, hehe
Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.
i zaboravih, naj vise ima prirodnih proteina u sasusenom skorupu od mlijeka, ne znam kako ga zovu u ercegovini, pardon rvackoj, u engleskoj je "Whey Protein" ali vi nisye za to nikad culi, normalno, isto ko i ovaj novinar stoo pise da protein ne "pomaze" kod povecanja misicne mase