Jedan od najočitijih znakova da ne pijete dovoljno tekućine jest čest osjećaj žeđi. Nemojte se voditi savjetima o pet ili 8 čaša vode na dan, svaka osoba ima svoje potrebe i količine vode koje njeno tijelo zahtijeva. Tijekom ovih vrućina svakako pijte više i češće i pratite boju svoje mokraće. Što je svjetlije boje, to bolje.
Keto dijeta, primjerice, za nuspojavu može imati jaku žeđ tijekom dana. U ovom načinu prehrane ugljikohidrati su zamijenjeni masnoćama zbog čega konzumirate poprilično mnogo namirnica koje izazivaju žeđ poput majoneze, sira, vrhnja i sl, dok izbjegavate krumpir, rižu, tjesteninu...
Ako imate problema sa štitnjočom možete osjećati jaku žeđ, ali ako je žeđ zaista povezana s problemima sa štitnjačom, trebali biste pratiti i ove simptome koji uključuju gubitak težine, drhtave ruke, napade tjeskobe...
Žeđ je čest simptom dijabetesa uz čestu potrebu za mokrenjem. To je zbog toga što bubrezi ne rade dobro jer nisu u mogućnosti zadržati glukozu i razina šećera u krvi je previsoka. Glukoza apsorbira tekućinu i zato bubrezi propuštaju više tekućine nego je uobičajeno zbog čega morate češće mokriti.
Često lijekovi imaju za nuspojavu pojačanu žeđ, posebice antialergijski lijekovi, antidepresivi i lijekovi koji se prepisuju osobama s visokim krvnim tlakom.
