Svi smo barem jednom čuli ili izgovorili rečenicu: "Ti si pravi narcis." No gdje zapravo završava zdravo samopouzdanje, a počinju narcističke osobine? Američka autorica i stručnjakinja za emocionalnu inteligenciju dr. Carmen Harra osmislila je jednostavan upitnik od 12 pitanja koji može pomoći da bolje razumijete vlastite obrasce ponašanja. Iako ovaj test ne može postaviti dijagnozu, može vam dati uvid u to naginjete li zdravom samopoštovanju, prikrivenom ili otvorenom narcizmu ili pokazujete izraženije narcističke crte.
Posljednjih godina pojam "narcis" postao je jedan od najčešće korištenih izraza u svakodnevnim razgovorima i na društvenim mrežama. Ipak, stručnjaci upozoravaju da se ta riječ često koristi olako. Kako objašnjava dr. Carmen Harra, autorica knjige You Are What You Feel: Redefining Your Emotional Identity for Greater Intelligence, Awareness, and Understanding, naziv potječe iz grčkog mita o Narcisu, mladiću koji se zaljubio u vlastiti odraz. No suvremeni narcizam mnogo je složeniji od pukog divljenja samome sebi.
"Svi ponekad želimo priznanje, volimo komplimente ili se ponašamo pomalo egocentrično. To nas ne čini narcisima. Zdravo samopoštovanje zapravo je nužno za emocionalnu dobrobit jer nam omogućuje da cijenimo sebe, ali i druge", ističe Harra za Daily Mail. Psiholozi razlikuju nekoliko razina: zdravo samopouzdanje, prikriveni (ranjivi) narcizam, grandiozni (otvoreni) narcizam te narcistički poremećaj ličnosti (NPD), koji može dijagnosticirati isključivo stručnjak za mentalno zdravlje.
Test od 12 pitanja - Odaberite odgovor koji vas najbolje opisuje.
1. Kada postignem nešto na što sam ponosan/na, prva mi je misao:
A. Ponosan/na sam na svoj trud i zahvalan/na što se isplatio.
B. Volio/la bih da drugi shvate koliko je truda i talenta to zahtijevalo.
C. To je upravo razina uspjeha koju očekujem od sebe.
D. To samo potvrđuje da sam bolji/a od većine ljudi.
2. Kada netko drugi dobije priznanje koje sam želio/la:
A. Iskreno mi je drago zbog te osobe, iako sam malo razočaran/na.
B. Pitam se zašto ljudi nikada ne primijete moje kvalitete.
C. To me motivira da sljedeći put budem još bolji/a.
D. Mislim da ta osoba to zapravo nije zaslužila.
3. U ljubavnoj vezi najvažnije mi je:
A. Uzajamno poštovanje.
B. Osjećaj da sam shvaćen/a i voljen/a.
C. Da partner cijeni i divi se onome što donosim u vezu.
D. Da moje potrebe imaju prednost.
4. Na društvenim mrežama najviše volim:
A. Dijeliti trenutke s ljudima do kojih mi je stalo.
B. Pokazati dio sebe koji drugi često ne vide.
C. Inspirirati druge svojim iskustvima i uspjesima.
D. Pokazati koliko mi je život uspješan.
5. Kada dođem na zabavu na kojoj nikoga ne poznajem:
A. Veselim se upoznavanju novih ljudi.
B. Nadam se da ću ostaviti dobar dojam.
C. Vjerujem da će me ljudi brzo primijetiti.
D. Očekujem da ću biti najzanimljivija osoba u prostoriji.
6. Kada dobijem konstruktivnu kritiku:
A. Razmišljam mogu li nešto naučiti iz nje.
B. Pogodi me više nego što bih želio/la priznati.
C. Objasnim svoje razloge i ostanem pri svojoj odluci.
D. Pitam se je li osoba uopće dovoljno kompetentna da me kritizira.
7. Kada me netko povrijedi:
A. Pokušam razumjeti što se dogodilo.
B. Povučem se i čekam hoće li primijetiti da sam povrijeđen/a.
C. Otvoreno razgovaram s tom osobom.
D. Prekinem odnos jer ne zaslužuje drugu priliku.
8. Moji prijatelji vole provoditi vrijeme sa mnom jer:
A. Iskreno brinemo jedni o drugima.
B. Kod mene vide kvalitete koje drugi često ne primjećuju.
C. Dive mi se ili me smatraju uzorom.
D. Bliskost sa mnom poboljšava njihov status.
9. Kada razmišljam o prošlim vezama:
A. Svaka me nečemu naučila.
B. Često sam se osjećao/la neshvaćeno.
C. Očekivao/la sam više od partnera.
D. Većina bivših partnera nije bila dovoljno dobra za mene.
10. Koja vas tvrdnja najbolje opisuje?
A. Svjestan/na sam svoje vrijednosti, ali cijenim i druge.
B. Ljudi često ne vide koliko mogu ponuditi.
C. Posjedujem kvalitete koje me izdvajaju od većine.
D. Vrlo malo ljudi može mi biti ravno.
11. Kada mi se netko iskreno ispriča:
A. Oprostim ako vidim da se ponašanje promijenilo.
B. Prihvatim ispriku, ali teško ponovno steknem povjerenje.
C. Ovisi zaslužuje li novu priliku.
D. Nakon izdaje više nema povratka.
12. Većina ljudi opisala bi me kao osobu koja...
A. zrači samopouzdanjem bez potrebe da išta dokazuje.
B. često bude pogrešno shvaćena.
C. ima visoke standarde i ne boji se isticati.
D. očekuje izvrsnost od sebe i drugih.
Što znače vaši odgovori?
Ako ste najčešće birali A: Vaši odgovori upućuju na zdravo samopoštovanje. Cijenite vlastite kvalitete, ali pritom ne umanjujete vrijednost drugih ljudi. Pohvale vam gode, no vaše samopouzdanje ne ovisi isključivo o tuđem mišljenju.
Ako ste najčešće birali B: Moguće je da pokazujete osobine prikrivenog (ranjivog) narcizma. Često se osjećate neshvaćeno ili nedovoljno cijenjeno, a kritika vas može pogoditi više nego što pokazujete. Stručnjaci ističu da razvoj emocionalne otpornosti i jačanje unutarnjeg osjećaja vlastite vrijednosti mogu pomoći u izgradnji zdravijih odnosa.
Ako ste najčešće birali C: Vaši odgovori upućuju na grandiozne narcističke osobine. Ambiciozni ste, volite priznanja i prirodno preuzimate vodeću ulogu. Samopouzdanje može biti velika prednost, ali ako potreba za divljenjem postane važnija od empatije prema drugima, odnosi mogu početi trpjeti.
Ako ste najčešće birali D: Odgovori ukazuju na izraženije narcističke crte, poput osjećaja posebne važnosti, teškoća s prihvaćanjem kritike i smanjene empatije. Ako takvi obrasci dugotrajno utječu na odnose ili posao, mogu se preklapati s obilježjima narcističkog poremećaja ličnosti. Ipak, dijagnozu može postaviti isključivo kvalificirani stručnjak za mentalno zdravlje.
Dr. Carmen Harra zaključuje kako je samosvijest prvi korak prema promjeni. Razmišljanje o vlastitim obrascima ponašanja, razvijanje empatije i svjesna briga o odnosima mogu pomoći svakome da izgradi zdravije i kvalitetnije međuljudske odnose.
S njima nema šale: Najviše psihopata i serijskih ubojica rođeno je u ovim horoskopskim znakovima
Otvori KEKS Pay
Ja volim samo sebe,da li sam narcisoidan?