Poslušajte vlastito tijelo: Ovo je pet načina na koje vas upozorava da ste u pogrešnoj vezi

Naše tijelo često zna više nego što mu mi pridajemo zaslugu. Svakodnevno nam šalje suptilne, ali važne signale o našem zdravlju, emocionalnom stanju i potrebama. Bilo da se radi o umoru koji ne prolazi, neobjašnjivim promjenama raspoloženja, napetosti u mišićima ili promjenama apetita, tijelo komunicira s nama na načine koje ponekad ignoriramo. Ako ste se mučili u svojoj vezi, bilo mentalno, emocionalno ili čak fizički, jeste li ikada razmislili o tome da vam tijelo možda daje znakove da ta veza nije dobra za vas?
Naše tijelo često zna više nego što mu mi pridajemo zaslugu. Svakodnevno nam šalje suptilne, ali važne signale o našem zdravlju, emocionalnom stanju i potrebama. Bilo da se radi o umoru koji ne prolazi, neobjašnjivim promjenama raspoloženja, napetosti u mišićima ili promjenama apetita, tijelo komunicira s nama na načine koje ponekad ignoriramo. Ako ste se mučili u svojoj vezi, bilo mentalno, emocionalno ili čak fizički, jeste li ikada razmislili o tome da vam tijelo možda daje znakove da ta veza nije dobra za vas?
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli
Dok često u srcu i umu tražimo znakove o našem ljubavnom životu, osjećaj uporne nesigurnosti u vezi bez očiglednog uzroka mogao bi biti hormonalno upozorenje. Stručnjak za hormonsko zdravlje Mike Kocsis objasnio je kako hormoni mogu ukazivati ​​na to da nešto nije u redu u ljubavnim vezama te nam čak mogu dati ključne znakove kada je vrijeme za prekid, piše Mirror.
Dok često u srcu i umu tražimo znakove o našem ljubavnom životu, osjećaj uporne nesigurnosti u vezi bez očiglednog uzroka mogao bi biti hormonalno upozorenje. Stručnjak za hormonsko zdravlje Mike Kocsis objasnio je kako hormoni mogu ukazivati ​​na to da nešto nije u redu u ljubavnim vezama te nam čak mogu dati ključne znakove kada je vrijeme za prekid, piše Mirror.
Foto: shutterstock
Share
Podijeli
Kortizol: "Kortizol je glavni hormon stresa koji naglo raste kada ste pod emocionalnim ili fizičkim pritiskom, a njegova je uloga pomoći vam da ostanete budni i brzo reagirate u situacijama opasnosti. No, u teškoj vezi, onoj koja se čini nesigurnom, nepredvidivom ili prezahtjevnom, vaše tijelo može svakodnevne interakcije tumačiti kao prijetnje, zbog čega možete stalno biti u blagom stanju borbe ili bijega", objasnio je Kocsis.
Kortizol: "Kortizol je glavni hormon stresa koji naglo raste kada ste pod emocionalnim ili fizičkim pritiskom, a njegova je uloga pomoći vam da ostanete budni i brzo reagirate u situacijama opasnosti. No, u teškoj vezi, onoj koja se čini nesigurnom, nepredvidivom ili prezahtjevnom, vaše tijelo može svakodnevne interakcije tumačiti kao prijetnje, zbog čega možete stalno biti u blagom stanju borbe ili bijega", objasnio je Kocsis.
Foto: shutterstock
Share
Podijeli
Znakovi na koje treba paziti uključuju upornu iscrpljenost i izgaranje, čak i nakon dobrog sna, osjećaj napetosti u trenutku kada vaš partner prođe kroz vrata, porast tjeskobe u prisutnosti vašeg partnera, teškoće s utonućem u san i ostankom u snu, promjene raspoloženja ili osjećaj emocionalne odvojenosti, ostajanje u stanju visoke pripravnosti čak i kada partner nije s vama, sa simptomima poput napetih ramena ili stisnute čeljusti. Istraživanja su pokazala da se razina kortizola izazvana akutnim stresom može sniziti utješnim zagrljajem romantičnog partnera kod žena, ali ne i kod muškaraca. Ako je zajednički život više stresor nego izvor utjehe, povišene razine kortizola su način na koji vaše tijelo signalizira da se ne osjećate sigurno, da ste u stanju emocionalnog previranja i da je možda vrijeme da prekinete taj odnos.
Znakovi na koje treba paziti uključuju upornu iscrpljenost i izgaranje, čak i nakon dobrog sna, osjećaj napetosti u trenutku kada vaš partner prođe kroz vrata, porast tjeskobe u prisutnosti vašeg partnera, teškoće s utonućem u san i ostankom u snu, promjene raspoloženja ili osjećaj emocionalne odvojenosti, ostajanje u stanju visoke pripravnosti čak i kada partner nije s vama, sa simptomima poput napetih ramena ili stisnute čeljusti. Istraživanja su pokazala da se razina kortizola izazvana akutnim stresom može sniziti utješnim zagrljajem romantičnog partnera kod žena, ali ne i kod muškaraca. Ako je zajednički život više stresor nego izvor utjehe, povišene razine kortizola su način na koji vaše tijelo signalizira da se ne osjećate sigurno, da ste u stanju emocionalnog previranja i da je možda vrijeme da prekinete taj odnos.
Foto: shutterstock
Share
Podijeli
Dopamin: "U ranim fazama veze, dopamin je ono što vas tjera da se ozarite na njihove poruke, stvarajući leptiriće u trbuhu i čineći da se osjećate euforično nakon dobrog spoja, ali u nezdravoj vezi postaje više poput droge. Dopamin je neurokemikalija ili zadovoljstvo i nagrada, koja se često zamijeni za strast, ali postaje nepouzdana i može porasti i pasti, slijedeći klasični ciklus ovisnosti", rekao je stručnjak.
Dopamin: "U ranim fazama veze, dopamin je ono što vas tjera da se ozarite na njihove poruke, stvarajući leptiriće u trbuhu i čineći da se osjećate euforično nakon dobrog spoja, ali u nezdravoj vezi postaje više poput droge. Dopamin je neurokemikalija ili zadovoljstvo i nagrada, koja se često zamijeni za strast, ali postaje nepouzdana i može porasti i pasti, slijedeći klasični ciklus ovisnosti", rekao je stručnjak.
Foto: shutterstock
Share
Podijeli
Znakovi na koje treba paziti uključuju ovisnost o društvu, komplimentima ili odobravanju partnera, čak i ako vam to često uzrokuje emocionalnu patnju, stalno vraćanje uspomenama na rane dane i žudnja da se ta vremena vrate, osjećaj kao da ne možete preživjeti bez veze, unatoč tome što vas iscrpljuje, odustajanje od stabilnosti i sada samo tražite sljedeću "dozu" pažnje i naklonosti. Istraživanja pokazuju da kronični stres može potisnuti proizvodnju dopamina. U nezdravim odnosima, poput nejasno definiranih veza ili onih koje se stalno prekidaju i obnavljaju, dopamin vas potiče da stalno jurite za potencijalom i onim što bi moglo biti, umjesto da vam dopusti da iskusite mir.
Znakovi na koje treba paziti uključuju ovisnost o društvu, komplimentima ili odobravanju partnera, čak i ako vam to često uzrokuje emocionalnu patnju, stalno vraćanje uspomenama na rane dane i žudnja da se ta vremena vrate, osjećaj kao da ne možete preživjeti bez veze, unatoč tome što vas iscrpljuje, odustajanje od stabilnosti i sada samo tražite sljedeću "dozu" pažnje i naklonosti. Istraživanja pokazuju da kronični stres može potisnuti proizvodnju dopamina. U nezdravim odnosima, poput nejasno definiranih veza ili onih koje se stalno prekidaju i obnavljaju, dopamin vas potiče da stalno jurite za potencijalom i onim što bi moglo biti, umjesto da vam dopusti da iskusite mir.
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli
Oksitocin: "Oksitocin ili 'hormon ljubavi' oslobađa se u trenucima povezanosti i povjerenja te igra važnu ulogu u društvenom povezivanju, empatiji i intimnosti. Najbolje djeluje u odnosima i okruženjima koja se temelje na uzajamnom poštovanju i ravnoteži davanja i primanja. Studije su pokazale da visoke razine oksitocina mogu uzrokovati povećanu tjeskobu u vezama, a kada veza postane napeta, emocionalno distancirana ili nestabilna, razine oksitocina naglo padaju", objasnio je Kocsis.
Oksitocin: "Oksitocin ili 'hormon ljubavi' oslobađa se u trenucima povezanosti i povjerenja te igra važnu ulogu u društvenom povezivanju, empatiji i intimnosti. Najbolje djeluje u odnosima i okruženjima koja se temelje na uzajamnom poštovanju i ravnoteži davanja i primanja. Studije su pokazale da visoke razine oksitocina mogu uzrokovati povećanu tjeskobu u vezama, a kada veza postane napeta, emocionalno distancirana ili nestabilna, razine oksitocina naglo padaju", objasnio je Kocsis.
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli
Znakovi uključuju neželjene ili neiskrene fizičke dodire, smanjenje traženja intimnih trenutaka poput zagrljaja i poljubaca zbog emocionalne odvojenosti, osjećaj praznine u zajedničkim iskustvima koja su nekada bila značajna, sklonost samoći u odnosu na provođenje vremena zajedno, osjećaj predviđenosti, s rijetkim ili neugodnim kontaktom očima koji dovodi do povlačenja i emocionalnog distanciranja. Oksitocin djeluje kao emocionalno ljepilo koje drži parove povezanima, a njegova odsutnost može učiniti da se osjećate više kao stranci, što je suptilni pokazatelj da su temeljna emocionalna veza i naklonost narušeni.
Znakovi uključuju neželjene ili neiskrene fizičke dodire, smanjenje traženja intimnih trenutaka poput zagrljaja i poljubaca zbog emocionalne odvojenosti, osjećaj praznine u zajedničkim iskustvima koja su nekada bila značajna, sklonost samoći u odnosu na provođenje vremena zajedno, osjećaj predviđenosti, s rijetkim ili neugodnim kontaktom očima koji dovodi do povlačenja i emocionalnog distanciranja. Oksitocin djeluje kao emocionalno ljepilo koje drži parove povezanima, a njegova odsutnost može učiniti da se osjećate više kao stranci, što je suptilni pokazatelj da su temeljna emocionalna veza i naklonost narušeni.
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli
Serotonin: "Serotonin nadgleda vaše raspoloženje, san, emocionalnu ravnotežu, pa čak i pamćenje. Pomaže vam da se osjećate stabilno, smireno i zadovoljno, pa su mu razine visoke u sretnim i zdravim vezama. No, ako je veza emocionalno naporna, nesigurna i izvor stalnih sukoba, razine padaju što dovodi do razdražljivosti, emocionalne nestabilnosti i simptoma depresije", objasnio je stručnjak za hormonsko zdravlje.
Serotonin: "Serotonin nadgleda vaše raspoloženje, san, emocionalnu ravnotežu, pa čak i pamćenje. Pomaže vam da se osjećate stabilno, smireno i zadovoljno, pa su mu razine visoke u sretnim i zdravim vezama. No, ako je veza emocionalno naporna, nesigurna i izvor stalnih sukoba, razine padaju što dovodi do razdražljivosti, emocionalne nestabilnosti i simptoma depresije", objasnio je stručnjak za hormonsko zdravlje.
Foto: shutterstock
Share
Podijeli
Znakovi pada serotonina uključuju uporni osjećaj tuge ili emocionalne utrnulosti, gubitak interesa za aktivnosti koje su nekada donosile radost, prekomjernu pospanost ili nesanicu, nepredvidiv apetit te se više jednostavno ne osjećate kao "svoji". Uobičajeno je da pojedinci krive sebe za padove raspoloženja povezane s niskim razinama serotonina, ali ako primijetite da vam se raspoloženje podiže kada ste daleko od partnera i tonete u njegovoj prisutnosti, vaše tijelo možda signalizira danak koji veza uzima i potiče vas da tražite promjenu.
Znakovi pada serotonina uključuju uporni osjećaj tuge ili emocionalne utrnulosti, gubitak interesa za aktivnosti koje su nekada donosile radost, prekomjernu pospanost ili nesanicu, nepredvidiv apetit te se više jednostavno ne osjećate kao "svoji". Uobičajeno je da pojedinci krive sebe za padove raspoloženja povezane s niskim razinama serotonina, ali ako primijetite da vam se raspoloženje podiže kada ste daleko od partnera i tonete u njegovoj prisutnosti, vaše tijelo možda signalizira danak koji veza uzima i potiče vas da tražite promjenu.
Foto: shutterstock
Share
Podijeli
Estrogen i testosteron: "Estrogen i testosteron reguliraju libido i seksualno zadovoljstvo, kao i razinu energije i samopouzdanje. Zdrav seksualni život ne mora značiti stalnu strast, ali zahtijeva povjerenje, povezanost i otvorenost. Ako se seks počne činiti kao nešto što morate učiniti, to bi mogli biti vaši hormoni koji vam govore da nešto nije u redu", rekao je Kocsis.
Estrogen i testosteron: "Estrogen i testosteron reguliraju libido i seksualno zadovoljstvo, kao i razinu energije i samopouzdanje. Zdrav seksualni život ne mora značiti stalnu strast, ali zahtijeva povjerenje, povezanost i otvorenost. Ako se seks počne činiti kao nešto što morate učiniti, to bi mogli biti vaši hormoni koji vam govore da nešto nije u redu", rekao je Kocsis.
Foto: shutterstock
Share
Podijeli
Znakovi uključuju osjećaj odbojnosti ili "isključenosti" od strane partnera, emocionalnu odvojenost tijekom intimnih trenutaka, maštanje o tome da budete s nekim drugim (ne radi užitka, već da biste se osjećali slobodno i povezano s drugom osobom), fizička intimnost počinje se osjećati manje kao izbor, a više kao obaveza. Nagli i neočekivani pad seksualne želje, posebno kada nije povezan s vanjskim stresorima, zdravstvenim problemima ili godinama, mogao bi signalizirati emocionalnu odvojenost. Ako se čini da vaše tijelo izbjegava intimnost, možda bi bilo vrijedno razmisliti zašto.
Znakovi uključuju osjećaj odbojnosti ili "isključenosti" od strane partnera, emocionalnu odvojenost tijekom intimnih trenutaka, maštanje o tome da budete s nekim drugim (ne radi užitka, već da biste se osjećali slobodno i povezano s drugom osobom), fizička intimnost počinje se osjećati manje kao izbor, a više kao obaveza. Nagli i neočekivani pad seksualne želje, posebno kada nije povezan s vanjskim stresorima, zdravstvenim problemima ili godinama, mogao bi signalizirati emocionalnu odvojenost. Ako se čini da vaše tijelo izbjegava intimnost, možda bi bilo vrijedno razmisliti zašto.
Foto: shutterstock
Share
Podijeli

Ne propustite

1/