Pogreške koje vjerojatno radite dok pokušavate smršaviti
Odlučili ste dovesti tijelo u red prije sezone bikinija. Jako se trudite, ali ništa se ne mijenja? Vrijeme je da otkrijete u čemu griješite
Komentari 2
Probajte mršavjeti po uputama dr. Barryja Searsa. Opisao je to u knjizi koja se najviše prodavala a najmanje razumjela \"ŽIVOT U ZONI\". I još par knjiga o tome. Opisao bih to ukratko ovako; Organizam treba, skoro pa točno, određene namirnice da bi bio NAJZADOVOLJNIJI. Organizam je to naučio tisućama godina unazad. B.Sears je samo potvrdio staru spoznaju dokučenu od naših uvijek polu-gladnih predaka. Recepti naših Baka. Bit je ovdje: U svakom obroku, organizam treba 40% kalorija iz ugljikohidrata, 30% kalorija iz proteina i 30% kalorija iz masnoća. Težinski to izgleda ovako: na svaka 4 gr ugljikohidrata dolazi 3 gr proteina i 1,3 gr masnoća. Svaki pojedinac zavisno od gena ima drugačije potrebe ali su uglavnom u navedenim granicama. Probajte. Ni malo ne riskirate a prvo što ćete primijetiti je; da čete sa manjom količinom pojedene hrane biti sitiji. Ako vam je i ovo komplicirano probajte bar, samo smanjiti količinu ugljikohidrata u ishrani.
Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.
Najbolji recept za mršavljenje je guzici pokazati figu.