Pogledajte kako je 26-godišnja učiteljica uspjela skinuti 25 kilograma u sto dana!

ma redoviti seks i kile same padaju ;-)

"Njena dijeta je uključivala redovite obroke te dnevni trening koji ne umara." --- ništa ni čudnovato niti neočekivano. Žena je počela zdravo jesti i gotovo svakodnevno puno trenirala -- čudo jedno .... Osim ove totalno munjene konstatacije da taj treninging ne umara --- pogotovo ako totalno izvan forme prvi dan krenete preplivati 1.4 km --- sigurno se niste ni najmanje umorili. Molim vas da ne pišete gluposti.

Svatko tko potroši više kalorija nego ih unese u svoj probavni sustav, ne može se udebljati. Ako se radi o nekim zdravstvenim anomalijama tu se ne bih miješao i to prepuštam nadležnima. Ali ako unosimo puno kalorija u organizam, aa te kalorije nemaju gdje sagorjeti, pa se tako nastavlja iz dana u dan, onda se može dogoditi da se udebljamo. Pa svakako da bilo kakva pa i namanja tjelovježba koristi uništavanju kalorija, čak i obična ali dinamična šetnja koristi, a nakon što smo prilično kalorija potrošli, još samo kada bi preskočili večeru, gotovo bi na očigled mršavjeli. Ako baš ne možete izdržati da za večeru ništa ne pojedete, onda neka to ne bude puno više od jedne jabuke. Imam iskustvo u tome i kile su samo padale. Valja jesti čim manje kruha ili skoro ništa kruha. Znam ljude koji na večer jedu puno kruha a to nije dobro. Izbjegavati preveliku količinu masnoća. Ali ako i jako puno jedete npr. jabuke i to će vas udebljati. Treba jesti skoro sve, ali u primjerenim količinama pri čemu treba voditi računa da se ne unese više kalorija nego se potroši te malo okolo trčkarati ili hodati, odnosno malo se znojati. I tako će te sve moći jesti a kilaža će se bitno smanjiti. Ali to vrijedi samo ako ste odlučni i ako imate karakter to održavati. Ako to ne održavate i od toga napravite pravilo, kilogrami će se pomalo vraćati ili se čeka pojačati.

I zbog toga će uskoro dobiti 30kg ... yoyo efekt sa bonusom!

Sam je jedan recept i treba ga se držat - redovito se kretat i redovito vježbat. Nikakve dijete ne pomažu bez vježbe i kretanja, a istovremeno ak to ne delaš redovito (par mjeseci) nema tu čarobnog štapića.

mislim da će ona sad još ponešto skidati...

Eto slike o vrijednostima vremena i društva u kojem živimo..Neka joj dadnu nobelovu nagradu..Neka netko kaže da nije zavrijedila..

pohvalno. da je bar više ovakvih

toliko kila u 3mjeseca nije zdravo smršaviti, udebljati ce se ponovo kad tad, ''mali svakodnevni koraci'' koja spika, toliko se smršavi kad prestaneš totalno jesti za 100dana

Dr.Evil, haha..Taman pošao napisati isto, nasla konja za jahanje :)

ja - 29 kg za 45 dana ali nema foto dokaza , kolege na poslu mislili su da je to kraj od raka

na prvoj slici je ljepša i prirodnija...ima i osmjeh lijepi... na drugoj "nije sebi slična"... fali samo "duck face" i isprčena guza sa vidljivim pupkom... ma bljak...