Najjednostavniji način da ojačate trbušnjake

Ako ste i vi među onima koji sanjaju o ravnom trbuhu i čvrstim trbušnjacima, ovo je za vas.
Ako ste i vi među onima koji sanjaju o ravnom trbuhu i čvrstim trbušnjacima, ovo je za vas.
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli
Tjelovježba i zdrava prehrana ono je što biste trebali uvrstiti u svoju svakodnevnu rutinu, prvenstveno radi zdravlja, no za čvrste trbušnjake pomoći će i disanje. 
Tjelovježba i zdrava prehrana ono je što biste trebali uvrstiti u svoju svakodnevnu rutinu, prvenstveno radi zdravlja, no za čvrste trbušnjake pomoći će i disanje. 
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli
Instruktorica pilatesa Karlie Andrews pojasnila je da pravilno disanje prilikom vježbanja ima itekakav učinak na učvršćivanje mišića.
Instruktorica pilatesa Karlie Andrews pojasnila je da pravilno disanje prilikom vježbanja ima itekakav učinak na učvršćivanje mišića.
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli
Može biti učinkovito kao i 100 čučnjeva, pojašnjava. Duboko disanje i zadržavanje daha možete vježbati dok vježbate ili dok ležite na leđima na način da pravilno dišete minutu, zatim tri minute odmorite i ponovite seriju, napisala je na svom Instagram profilu. 
Može biti učinkovito kao i 100 čučnjeva, pojašnjava. Duboko disanje i zadržavanje daha možete vježbati dok vježbate ili dok ležite na leđima na način da pravilno dišete minutu, zatim tri minute odmorite i ponovite seriju, napisala je na svom Instagram profilu. 
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli
OGLAS

Ne propustite

1/