Tjelovježba i zdrava prehrana ono je što biste trebali uvrstiti u svoju svakodnevnu rutinu, prvenstveno radi zdravlja, no za čvrste trbušnjake pomoći će i disanje.
Može biti učinkovito kao i 100 čučnjeva, pojašnjava. Duboko disanje i zadržavanje daha možete vježbati dok vježbate ili dok ležite na leđima na način da pravilno dišete minutu, zatim tri minute odmorite i ponovite seriju, napisala je na svom Instagram profilu.
