Jedite navečer bez grižnje savjesti! 5 pravila o zdravlju koja smijete prekršiti

Koliko cete udebljati ovisi o vasem metabolizmu a ne sto koliko jedete

A što ako ne uzmem pauzu nego pauza uzme mene? Pravopis, gramatika, jedan, sjedi.

Ovo sve...pa i više....zna baba Anđa...odavna...

Navečer samo posni sir.

Nemojte čitati u mraku, mogli bi se udebljati. Za ovakve savjete zbilja treba imati doktorat.

Ovaj članak odiše paušalnim informacijama i takvim skorojevićevstvom da se čovjek opravdano pita nije li osnovna namjena teksta zaglupljivanje već zaglupljenog stanovništva. Komentar 1. pravila: nitko na svijetu ako želi jesti kasno navečer ne želi jesti sirovu mrkvu i gomiluu voća, nego je u mislima gomila narezaka ili neka kalorična salata. Kasno čovjek želi jaku hranu, a ne onu koja sadrži gomilu sirovog voća ili povrća s velikim sadržajem vitamina koji onemogućuju san. Komentar 2. pravila: zanima me koje je to relevantno istraživanje naišlo na porazno neistinitu informaciju u tekstu. Nagla vježba visokog intenziteta bez minimalnog zagrijavanja može oštetiti zglobove, ligamente, mišiće, pa i srce. To je poznato odvajkada, pa mi nije jasno tko je to proveo istraživanje s rezultatom koji uopće ne odgovara istini. Komentar 3. pravila: ne možete programirati sebe da spavate 7 ili 8 sati. To je uopće bespredmetno, jer svaki organizam jako dobro zna koliko mu je sna potrebno. Ako se bavite stresnim poslom svakodnevno i još imate jaču dinamiku doma, nema šanse da spavate toliko. Komentar 4. članka: tvrdo kuhano jaje sadrži vrlo malo vitamina upravo zato jer je kuhano preko 5 min., jer se na temperaturi kuhanja vrlo malo zadržava od korisnih tvari. Isto tako, nakon kuhanja imate denaturiranu bjelančevinu u obliku bijelog bjelanka. Dobro je pojesti rovito jaje, onako, "po njemački", polusirovo. To je dobar obrok, ali ni slučajno ne jesti jaja svakodnevno kako piše. Žumanjak je dokazano jedan od najvećih izvora kolesterola u prirodi i to ne baš onog koga nazivaju "dobrim". 5. članak je O.K.

Opa, ja jedem 5-6 puta dnevno, na svojih 75 kg unesem cca 1750 kalorija sa pravilnim omjerom ugljiko hidrata, bjelančevina, masnoća. Kad su mi dijagnozirali šećer bio je na tašte 15,3 sada je 5,2 i ukinuli su mi sve ljekove sve ljekove pa čak i one za hipertenziju.