Evo što ne biste smjeli činiti prije spavanja!
"Kad ljudi pate od nesanice ili drugih problema spavanja, to je najčešće zbog onoga što su radili, vrlo često nesvjesno, umjesto da su se pripremali za odmor", kaže psihijatar i instruktor Michael Grandner
Komentari 5
Ja kad se napijem i legnem spavat u 3-4 ujutro, slusam muziku pol sata-sat, zaspem, probudim se u 6(ujutro) potpuno ispavan, kao da sam spavao tjedan dana u komadu tako da ovaj dio oko umornog budjenja za mene ne vrijedi...
ništa od ovog ne mogu vlastitim primjerom posvjedočiti
najbolje je sto prije prestati citati ovakve savjete !
Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.
Tablete i e-čitač nije isto.Koristim e-čitač prije spavanjaii jedino zašto mi se ne spava je napeta knjiga koju čitam.