Ako nećete zbog viška kilograma, zbog ovoga biste svakako trebali vježbati

ja bi vjezba sa nje dvije

Ma gdje je ta klupa ?

kako vježbat ako nas kuk boli tijekom tjelovježbe?

than 30.01.2015 u 00:54h _________ Piše onaj koji očito ima problema sa spavanjem. ___________ Poznam ljude koji su i pušili i pili, a ipak su bili vrsni sportaši i još se bave "seniorskim portom" _________ Poznam vrsne sportaše koji su bili "asteci", a kad su prestali s kretanjem doživjeli su sve navedene uzroke bolesti pa sad umjesto po prirodi hodaju po bolnici, dok nisu priključeni na aparate

openheimer2 29.01.2015 u 16:48h _____________ Oprezno i polako, nije potrebno pretjerivati, jednostavno se opustiti i polako kretati tijeom do "granice bola" __________ Nakon nekoliko dana ta će bol biti sve manja i manja i na kraju nestati. ___________ Ako pak ne nestane, morate liječniku, jer je očito kako imate problema s hrskavicom u zgolbu kuka. ______ I to se može riješiti, ali to je druga tema. _______ Samom vježbom smanjujete i početak bolova koji i nastaju zbog nedovoljnog korištenja zglobova - znači nekretanja barem po jedan sat dnevno - "prevedeno" - oko pet, šest kilometara udaljavanja od kuće

Ovo na slici samo drzi djelomicno kod bolesti srca (nema nikakve veze sa kolesterolom, kako se pise). Imaju slabe rucne misice, blijedu kozu, malo se dizu nogice i tako to. Da bi vjezbanje imalo ikakvog smisla po zdravlje, treba da podici na daleko visu razinu. Dakle, nema pusenja, alkohola, vitamini i zdrava prehrana...