Istraživanja su pokazala da osobe koje jedu namirnice s oznakom “dijetalno” ili “posno” stvaraju lažan osjećaj da se hrane zdravo te da ne moraju voditi računa o kalorijama – što često završava prejedanjem.
Štoviše, konzumiranje takve hrane rijetko kad pruža pravo zadovoljstvo. Zato je mnogo bolje (i zdravije) da birate hranu koju volite, koja će vas zadovoljiti, pa nećete čeznuti za dodatnim obrocima.
Generalno, bolje je da pojedete nekoliko kockica prave čokolade, nego cijelu tablu čokolade s umjetnim zaslađivačem.
>>Kakve je boje hrana koju jedete? Evo kakva bi trebala biti
Ploča čokolade a ne tabla. Tabla je ćirilična:).