Hrana i ljubav oduvijek su povezani više nego što se na prvi pogled čini, a neke se namirnice stoljećima smatraju prirodnim afrodizijacima. Iako ne postoji čarobna hrana koja će preko noći promijeniti nečiji ljubavni život, pojedine namirnice mogu pridonijeti boljem raspoloženju, energiji i cirkulaciji.
Upravo zato često se spominju kao mali saveznici romantične atmosfere. Najvažnije je, ipak, ne očekivati čuda, nego ih promatrati kao dio uravnotežene prehrane i lijepog rituala za dvoje.
Kamenice: Kamenice su vjerojatno najpoznatiji prirodni afrodizijak na svijetu. Njihova reputacija povezuje se sa cinkom, mineralom važnim za normalno funkcioniranje organizma, hormonalnu ravnotežu i plodnost. Osim toga, zbog neobične teksture i načina posluživanja, kamenice su kroz povijest postale simbol luksuza, zavođenja i posebnih trenutaka.
Tamna čokolada: Tamna čokolada često se povezuje s užitkom, dobrim raspoloženjem i romantičnim prilikama. Kakao sadrži spojeve koji mogu potaknuti osjećaj ugode, a sama čokolada mnogima je sinonim za nagradu i opuštanje. Najbolji izbor je kvalitetna tamna čokolada s većim udjelom kakaa, koja se može poslužiti uz voće, orašaste plodove ili čašu vina.
Jagode: Jagode možda nemaju snažan znanstveni status afrodizijaka, ali u romantičnoj simbolici zauzimaju posebno mjesto. Sočne su, mirisne, privlačne boje i često se poslužuju uz čokoladu ili pjenušac, zbog čega su gotovo neizostavan dio ljubavnih večera. Uz to su lagane, osvježavajuće i bogate korisnim nutrijentima, pa su odličan izbor za desert koji ne opterećuje.
Čili papričice: Čili papričice ljubavnoj kuhinji daju vatru, i to doslovno i simbolično. Kapsaicin, spoj zaslužan za ljutinu, može potaknuti osjećaj topline, ubrzati puls i izazvati blago znojenje, zbog čega se čili često povezuje sa strašću. Dovoljno ga je dodati u maloj količini, primjerice u umak, tjesteninu ili čokoladni desert, jer pretjerivanje lako može pokvariti dojam.
Med: Med se od davnina povezuje s plodnošću, zdravljem i slatkim užicima. U mnogim kulturama bio je simbol ljubavi, obilja i posebnih životnih trenutaka, a sama riječ 'medeni mjesec' dodatno ga povezuje s romantikom. Može se dodati čaju, jogurtu, voću, sirevima ili desertima, a najljepše djeluje kada je dio polaganog, opuštenog rituala.
Šipak: Šipak, odnosno nar, još je od antičkih vremena simbol plodnosti, života i senzualnosti. Njegove rubin-crvene sjemenke izgledom i bojom lako se uklapaju u romantičnu priču, a okus mu je istodobno sladak, kiselkast i osvježavajuć. Može se dodati salatama, desertima, jogurtu ili poslužiti kao sok, a na tanjuru uvijek izgleda posebno svečano.