Sri Chinmoy, osebujni suvremeni jogi, poznat po predanosti Bogu, ali i tome da je mogao bez odmora načiniti nekoliko stotina sklekova, naglašavao je kako redovitom meditacijom i usporavanjem disanja s vremenom čovjek gubi osjećaj straha od bilo čega u životu. Psiholog Siniša Stojanović, analizirajući brojna znanstvena istraživanja, konstatirao je također da je “ritam disanja u tijesnoj vezi sa stvaranjem misli i ako kontroliramo disanje, imamo vlast nad svim mentalnim procesima u našoj svijesti”. Današnja vježba: iz sjeda na petama, s rukama opuštenima u krilu, uz duboki udisaj podignite se na koljena i istegnite unatrag. Jedna ruka, posve ispružena, slijedi pokret tijela, a drugom se lagano oslonite na suprotno stopalo. Nakon nekoliko sekundi zadržavanja daha, uz izdisaj vratite se u početni položaj i nastavite s vježbom mijenjajući položaj ruku.
Joga za zdravlje
Pravilno, duboko disanje temelj je zdravlja
Ritam disanja u tijesnoj je vezi sa stvaranjem misli i ako kontroliramo disanje, imamo vlast nad svim mentalnim procesima u našoj svijesti
Od Zrinjevca do Tuđmanca kroz objektiv
FOTO Pogledajte veliku galeriju s 25. Povorke ponosa: Tisuće ljudi izašle na ulice Zagreba
Uz Povorku ponosa, u Zagrebu se istodobno održava i Antunovski hod mladih, zbog čega su na snazi posebne prometne regulacije
Nevenka Lastrić-Đurić
Tko je mlada državna tajnica koja je ukrala show na Prideu: Radila u Americi, kritizirala molitelje, a obožava Dinamo
U kratkoj, ali snažnoj izjavi koju je dala uživo za Večernji list, državna tajnica poslala je jasnu poruku zajedništva: „Hrvatska je dovoljno velika za sve svoje boje."
svake prve subote u mjesecu
FOTO Molitelji krunice ponovno ispunili Jelačić plac, evo s kakvim porukama su ih dočekali prosvjednici
Nakon molitve uslijedila je marijanska procesija ulicama Zagreba do Bazilike Srca Isusova, gdje je služena sveta misa
Nitko nije očekivao povratak ovog trenda iz 90-ih: Vraća se "dejtanje" u autu
Jennifer Aniston ogolila dušu: 'Godinama sam mislila da nisam dovoljno pametna'
To novinari Večernjeg garantiraju da, ako pravilno dišem, neću dobiti rak ili kakve infekcije? Mislim da treba napraviti nekakvu udrugu koja tuži novinare svaki puta kada napišu pseudoznanstveno s*anje.