Sri Chinmoy, osebujni suvremeni jogi, poznat po predanosti Bogu, ali i tome da je mogao bez odmora načiniti nekoliko stotina sklekova, naglašavao je kako redovitom meditacijom i usporavanjem disanja s vremenom čovjek gubi osjećaj straha od bilo čega u životu. Psiholog Siniša Stojanović, analizirajući brojna znanstvena istraživanja, konstatirao je također da je “ritam disanja u tijesnoj vezi sa stvaranjem misli i ako kontroliramo disanje, imamo vlast nad svim mentalnim procesima u našoj svijesti”. Današnja vježba: iz sjeda na petama, s rukama opuštenima u krilu, uz duboki udisaj podignite se na koljena i istegnite unatrag. Jedna ruka, posve ispružena, slijedi pokret tijela, a drugom se lagano oslonite na suprotno stopalo. Nakon nekoliko sekundi zadržavanja daha, uz izdisaj vratite se u početni položaj i nastavite s vježbom mijenjajući položaj ruku.
Joga za zdravlje
Pravilno, duboko disanje temelj je zdravlja
Ritam disanja u tijesnoj je vezi sa stvaranjem misli i ako kontroliramo disanje, imamo vlast nad svim mentalnim procesima u našoj svijesti
LJETNI DAN
FOTO Zanimljiv prizor u Zagrebu, ljudi uživali na kavici, a onda se ukazao neobičan šetač
Među uobičajenim prizorima posebnu je pozornost prolaznika privukao muškarac odjeven u kostim Spidermana, koji je prošetao centrom Zagreba i izmamio osmijehe okupljenih.
NA DRUŠTVENIM MREŽAMA
FOTO 'Bomba': Nije za one slabijeg srca! Lidija Bačić objavila nove vruće fotke u minijaturnom badiću
Kao i obično, Lidijina objava izazvala je lavinu reakcija njezinih pratitelja, kako iz Hrvatske, tako i iz inozemstva. U komentarima su se nizali komplimenti na račun njezina izgleda, poput "kako si dobraa" i "bombaaaa", uz brojne emotikone vatre i srca koji su dodatno naglašavali oduševljenj
OŽENIO SE DONNARUMMA
FOTO Mateo i Izabel Kovačić u društvu Haalanda bili su u Italiji na vjenčanju godine
Novo rješenje Zagrebačke banke o kojem svi pričaju: evo kako funkcionira u praksi
Što kandidat ne kaže na razgovoru, sada može otkriti tehnologija
To novinari Večernjeg garantiraju da, ako pravilno dišem, neću dobiti rak ili kakve infekcije? Mislim da treba napraviti nekakvu udrugu koja tuži novinare svaki puta kada napišu pseudoznanstveno s*anje.