Jutarnje buđenje pravi je problem za mnoge. Ali, postoji način da uspješno započnete novi dan, piše Business Insider.
Stručnjaci savjetuju da se prvo rastegnete, i to što više možete. Snažno rastezanje omogućuje vam da udahnete zrak punim plućima i ponašate se kao samouvjerena osoba. Tako sami sebe nesvjesno potičete da budete puni energije i snage.
Zbog toga biste mogli postati puni samopouzdanja. Stav da nešto možete ili da ste jaki brzo može postati više od glume jer uvjeravanje snažno djeluje na ljudsku psihu.
Primjerice, spavanje u fetalnoj pozi stvara upravo suprotan efekt.
prvo zvonimir,a onda rastezanje