Uvriježeno je mišljenje da alkohol pomaže uspavljivanju, ali novo istraživanje Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Missouriju pokazalo je da konzumiranje alkoholnih pića prije spavanja zapravo može poremetiti san.
Kako prenosi Huffington Post, ljudima alkohol može pomoći da zaspu - zbog čega, kako se navodi u istraživanju, alkohol prija sna konzumira 20 posto odraslih u SAD-u - ali također može dovesti do buđenja usred noći ili rano ujutro. Alkohol, naime, može utjecati na moždani sustav spavanja i buđenja, zbog čega autori istraživanja savjetuju ljudima koji pate od nesanice da izbjegavaju alkohol.
Dr. Mahesh M. Thakkar u priopćenju je objasnio kako je istraživanje pokazalo da, za razliku od uvriježenog mišljenja da alkohol potiče san promjenom osobnog dnevnog ritma, alkohol zapravo utječe na moždani mehanizam koji regulira uspavanost i budnost. Ako se dobro ne naspavate, vaše tijelo će ispustiti adenozin, koji pojačava vašu potrebu za snom, a alkohol utječe na taj sustav ravnoteže. Iako ćete nakon konzumiranja alkohola možda prvih nekoliko sati spavati jako dobro, alkohol može dovesti do ranijeg buđenja.
>> Vino je 'tihi ubojica'. Popiti jednu čašu jest kao ispiti tri čašice votke!
>> Pijete lijekove, ali tako rado biste popili čašicu alkohola?
istina , dok sam ždero zaspim ko beba a onda kad izgori u 3 noću vataj daljinski i pali program , sada kad zaspiš čist buđenje u zoru kad i treba