Fraza "ne večeras, draga/dragi, boli me glava" postala je klasik koji smo svi čuli, a možda i upotrijebili, kako bismo izbjegli akciju pod plahtama. Međutim, kada se neprestano nalazite na strani koja doživljava odbijanje, to može ozbiljno narušiti vaše samopouzdanje, kako u spavaćoj sobi, tako i izvan nje. Danas je otprilike jedan od pet parova u vezi bez seksa, što znači da imaju intimne odnose manje od deset puta godišnje. Najnovija istraživanja potvrđuju trend "intimne recesije", gdje čak 40 posto ljudi primjećuje pad učestalosti seksualnih odnosa u posljednjih godinu dana, a gotovo trećina partnera je nezadovoljna trenutnom razinom bliskosti.
Iako nije tajna da učestalost intimnih odnosa s vremenom opada u dugim vezama, mnogi nisu svjesni iznenađujućih zdravstvenih prednosti koje seks donosi. Ne samo da poboljšava raspoloženje i jača imunološki sustav, već vam doslovno može pomoći da živite dulje. Prema pisanju The Suna, zabrinjavajući podaci pokazuju da žene koje su rijetko seksualno aktivne imaju 70 posto veći rizik od rane smrti u usporedbi s onima koje su intimne barem jednom tjedno.
Ipak, situacija nije bezizlazna. S dolaskom toplijeg vremena, proljeće je idealno vrijeme da otresete prašinu i ponovno se zbližite. Štoviše, čak 65 posto ljudi osjeća se napaljenije tijekom blagdana zbog manje stresa, manje posla i dužih večeri. No, nisu svi raspoloženi "poput zečeva". Kod većine parova biološki satovi za intimnost nisu usklađeni - dok je jedno željno skočiti u krevet, drugo jednostavno nije raspoloženo.
Kada dođe do tog neugodnog trenutka, partner koji izgovara "ne večeras" često postaje stručnjak za suptilno odbijanje. Ako mislite da ste vi ti koji ste redovito odbijani, ne očajavajte. Stručnjaci su identificirali devet znakova koji ukazuju na to da vaš partner izbjegava seks te nude rješenja kako popraviti situaciju. Odjednom vas obasipa komplimentima, počinje nositi staru pidžamu, izbjegava kontakt očima ili započinje svađe oko sitnica - sve su to potencijalni signali.
Obasipa vas komplimentima
Vaša bolja polovica odjednom vas zasipa komplimentima, ali čim pokušate napraviti korak prema intimnosti, naglo vas zaustavi. Možda zvuči zbunjujuće, ali stručnjaci kažu da je ovo vrlo čest obrazac ponašanja. Ljudi su svjesni kada odbijaju partnera, a s tim osjećajem često dolazi i krivnja. Zbog toga pretjerano kompenziraju dobrotom i pohvalama kako bi se sami osjećali bolje. Kada vam partner uputi lijepu riječ, nemojte odmah skočiti na iniciranje seksa. Umjesto toga, prepustite se trenutku. Zahvalite mu, uzvratite kompliment i recite nešto poput: "Nedostajao/la si mi" ili "Obožavam kad radiš to i to". U dugim vezama, želja nije uvijek spontana, već je često responzivna. Vaš partner se možda ne osjeća raspoloženo, ali jednom kada osjeti tu povezanost, to bi ga moglo podsjetiti na ono što propušta.
Odjednom nosi pidžamu
Preko 90 posto komunikacije je neverbalno, stoga je ono što nosite u krevet jasan pokazatelj jeste li raspoloženi za akciju ili ne. Ako je u prostoriji toplo, a vaš partner odjednom navlači onu staru, pouzdanu pidžamu koju mu je baka kupila za Božić, to bi mogao biti jasan znak da postavlja barijeru. Spavanje bez odjeće, s druge strane, ima brojne zdravstvene prednosti. Pokušajte prakticirati samo deset minuta tantre u krevetu svaki dan kako biste izgradili povezanost. Lezite goli jedno pored drugog, uskladite disanje, ali bez spolnog odnosa. Polako prelazite rukama preko tijela jedno drugome i jednostavno uživajte u bliskosti. Skidanje pritiska sa seksa i "krajnjeg rezultata" zapravo može potaknuti vaš libido.
Skreće pogled i započinje svađe
Nikada ne podcjenjujte moć kontakta očima, jer on može biti snažan uvod u seks. Ako vaš partner neprestano skreće pogled, pogotovo u trenucima koji bi mogli postati intimni, to bi mogao biti znak da se emocionalno suzdržava. Nemojte zuriti u njega kao serijski ubojica, to će samo stvoriti neugodnost. Umjesto toga, stvorite siguran prostor bez ometanja i pokušajte održavati kontakt očima oko 60 do 70 posto vremena. To je jedan od najjednostavnijih, a najmoćnijih oblika predigre. Istovremeno, ako primijetite obrazac u kojem se svađe pojavljuju neposredno prije spavanja, to bi mogla biti taktika za izbjegavanje intimnosti. Primjerice, cijeli dan se slažete, a onda odjednom izbije svađa oko sitnice, poput prljave šalice. Ostanite smireni i nemojte se dati isprovocirati. Stručnjaci predlažu korištenje humora kako biste potpuno razoružali situaciju. Pokušajte pokazati na nešto nasumično, poput lampe, i našalite se: "Mislim da nas ona lampa osuđuje". Možda zvuči blesavo, ali smijeh je jedan od najbržih načina za razbijanje napetosti.
Ima komplicirane rituale ljepote
Stručnjaci izvještavaju o iznenađujućem porastu kompliciranih rutina uljepšavanja koje neočekivano utječu na naš seksualni život. Od samotamnjenja do dugotrajnih rituala njege kože, ove navike mogu oduzeti mnogo vremena i poslužiti kao suptilan način izbjegavanja intimnosti. Seks i krema za samotamnjenje se baš i ne slažu. Znoj od strastvenih pokreta može ostaviti mrlje i uništiti posteljinu, dok specifičan, odbojan miris može potpuno ubiti raspoloženje. Budući da je privlačnost snažno povezana s mirisom, neugodan miris može trenutno uništiti atmosferu. Ako vaš partner odjednom daje prednost ovim rutinama prije spavanja, možda se manje radi o brizi za sebe, a više o stvaranju prepreke bez izravnog odbijanja. Rješenje? Planirajte seks oko partnerovih beauty rituala i zabilježite ga u kalendar. Možda zvuči neromantično, ali to je često ključ uspjeha.
Izbjegava vrijeme nasamo
Petak je navečer, djeca su u krevetu, a vi očekujete večeru uz svijeće i bocu dobrog vina, da biste po povratku kući zatekli punicu za stolom. Zvuči poznato? Namjerno izbjegavanje intimnih trenutaka, poput romantične večeri kod kuće, može biti iznenađujuće lukav način za izbjegavanje seksa. Potrudite se jednom tjedno zajedno izaći na večeru. To ne mora biti otmjeni restoran, čak i brzi ručak može učiniti čuda. Istraživanja pokazuju da pravi izlasci u novom okruženju, daleko od dječjih igračaka razbacanih po podu, mogu pomoći u zbližavanju parova, kako u spavaćoj sobi, tako i izvan nje.
Koristi mobitel u krevetu
Uvlačenje pod pokrivač s telefonom zalijepljenim za ruku, navika poznata kao "phubbing", ozbiljan je ubojica raspoloženja. Nevjerojatno, ali čak 74 posto nas je krivo za to. Istraživanja su identificirala "phubbing" kao jedan od glavnih pokretača seksualnog izbjegavanja. Ne samo da ova navika prekida maženje i razgovor, već oštro plavo svjetlo ekrana može poremetiti prirodni proces opuštanja tijela, čineći prebacivanje u romantično stanje uma još težim. Dogovorite se da vaša spavaća soba postane zona bez tehnologije. Isključite sve uređaje i umjesto toga uključite jedno drugo. Čak i nešto tako jednostavno kao što je zajedničko čitanje erotske knjige može pomoći vratiti iskru.
Odlazi spavati u drugo vrijeme
Ide li vaš partner odjednom spavati puno kasnije ili ranije od vas? Ako ste primijetili dramatičnu promjenu u njegovom ritmu spavanja, to bi mogao biti podmukao način da se eliminira svaka mogućnost romantike. Komunikacija je ključna. Pitajte je li sve u redu, ali zadržite miran i nekonfrontacijski ton. Posljednje što želite jest da se razgovor pretvori u optužbu. Ako vaš partner zaista treba ići u krevet u drugo vrijeme, nemojte to doživljavati kao odbijanje. Umjesto toga, predložite trenutak koji odgovara oboma – možda nestašni jutarnji susret pod tušem? Samo se pobrinite da prvo nabavite protukliznu podlogu za kadu, jer nema ničeg seksi u odlasku na hitnu.
Oslovljava vas pravim imenom
Možda zvuči bezazleno, ali ako vas partner odjednom počne zvati vašim pravim imenom umjesto slatkim nadimkom, to bi mogao biti suptilan znak da koči romantiku. Većina ljudi koristi puna imena samo kada je netko u nevolji. Korištenje simpatičnog nadimka zapravo je oblik flerta, koji je jednako važan u dugogodišnjim vezama kao i na samom početku. Ako primijetite da vaš partner to radi, zaigrano mu uzvratite tako da ga oslovite njegovim punim imenom i prezimenom. Velike su šanse da ćete se oboje na kraju nasmijati, a taj opušteni trenutak mogao bi biti upravo ona iskra koja vam je potrebna da vratite kemiju u vaš odnos.
Znanstvenici otkrili: Evo koliko često trebate voditi ljubav da biste usporili starenje