Zaboravili ste na kremu za sunčanje? Ovih 7 načina pomoći će vam ublažiti opeklina od sunca kod kuće
Opekline od sunca mogu se dogoditi gotovo svima, posebno tijekom sunčanih dana kada je naša koža izložena jakom UV zračenju. Iako se povremene opekline ponekad ne mogu u potpunosti izbjeći, važno je da one ne postanu učestale jer mogu ozbiljno oštetiti kožu i povećati rizik od dugoročnih zdravstvenih problema.
Ako su vam opekline od sunca jake ili ako ste dehidrirani ili imate temperaturu, najbolje je obratiti se liječniku. Međutim, kod blažih slučajeva opeklina od sunca, kućni lijekovi mogu pomoći u ublažavanju boli i nelagode dok vaša koža zacjeljuje. Ovo je 7 načina koji vam mogu pomoći u umirivanju opečene kože, piše Healthline.
1. Hladna voda: Opekline od sunca su upala kože. Jedan od načina liječenja upale je hlađenje zahvaćenog područja. Učinkoviti način za trenutačno ublažavanje opeklina od sunca, čak i dok ste još vani, jest kratki ulazak u hladnu vodu, bilo da se radi o moru, jezeru ili potoku. Važno je ući u vodu samo na nekoliko sekundi prije nego što pokrijete kožu i uđete u kuću ili se sklonite sa sunca da biste izbjegli daljnje opekline. Odlazak u hladnu kupku u zatvorenom prostoru također može pomoći. Budite oprezni s bazenima jer klorirana voda može dodatno iritirati kožu. Također biste trebali izbjegavati izravno nanošenje leda jer bi to zapravo moglo uzrokovati još veću štetu ekstra osjetljivoj koži.
2. Kupke s koloidnim zobenim pahuljicama i sodom bikarbonom: Kupanje u hladnoj koloidnoj zobenoj kupki može pomoći u ublažavanju opeklina od sunca. Dodavanje šalice zobenih pahuljica u kupku pomaže u smanjenju iritacije i potiče kožu da zadrži svoju prirodnu vlažnost. Neki ljudi također koriste sodu bikarbonu da bi ublažili bol uzrokovanu opeklinama od sunca. Na primjer, možete dodati 60 mililitara sode bikarbone u hladnu vodu i provesti oko 10 minuta u kupki. Nemojte trljati kožu, ni u kadi ni nakon izlaska, već ju osušite tapkanjem.
3. Aloe vera: Nanošenje hidratantne kreme koja sadrži aloe veru može pomoći u ublažavanju blažih slučajeva opeklina od sunca. Pregled istraživanja iz 2024. godine otkrio je da lokalna aloe vera potiče brže zacjeljivanje rana od drugih antimikrobnih sredstava kod osoba s opeklinama od sunca drugog stupnja. Međutim, važno je napomenuti da biste trebali potražiti liječnički savjet za ozbiljnije opekline od sunca.
4. Čaj od kamilice: Neka istraživanja su sugerirala da lokalna primjena kamilice može pomoći u upravljanju upalnim stanjima kože. Iako su istraživanja o dobrobitima čaja od kamilice za ublažavanje opeklina od sunca starija i ograničena, neki ljudi su preporučili njegovu upotrebu za ublažavanje blagih opeklina od sunca koje pokrivaju malo područje. Skuhajte čaj kao i obično i ostavite da se ohladi. Kada je spreman, tada namočite krpu u njega i nanesite je na zahvaćeno područje. No, budite na oprezu jer je moguća alergijska reakcija na kamilicu, tako da biste trebali izbjegavati ovaj tretman ako ste alergični na biljke kao što su tratinčice, krizanteme, neven ili ambrozija.
5. Prozračna odjeća: Dok se vaša koža obnavlja, obavezno nosite meku, prozračnu odjeću koja se ne lijepi za vašu kožu. I dalje je važno pokriti kožu kada ste vani da biste izbjegli daljnja oštećenja kože. Prirodna vlakna, poput pamuka ili bambusa, mogu biti bolja za prekrivanje nakon opeklina od sunca.
6. Hidratacija: Dok vaša koža zacjeljuje štetu od sunčevih zraka, potrebna joj je vlaga koju je izgubila tijekom boravka na suncu. Opekline od sunca također mogu izvući vodu iz ostatka tijela na površinu kože, povećavajući vjerojatnost dehidracije. To znači da je važno piti puno vode da biste ostali hidrirani i potaknuli zacjeljivanje.
7. Hidratantna krema: Jedan korak za sprječavanje ili smanjenje ljuštenja kože zbog opeklina od sunca je redovito nanošenje hidratantne kreme na zahvaćena područja. Hidratantne kreme koje sadrže aloe veru ili soju mogu biti posebno korisne. Koristite hidratantnu kremu bez mirisa i bojila da biste iritaciju kože sveli na minimum.
