Žene koje su tijekom noći izložene umjetnom svjetlu imaju veće šanse da će se udebljati te će u idućih pet godina imati prekomjernu težinu, zaključak je istraživanja provedenog nad gotovo 44.000 žena.
Istraživanje je provedeno na američkom Nacionalnom institutu za zdravstvene znanosti na ženama u dobi od 35 do 74 godine u protelkih pet godina. Skupina je morala dati informacije o svojoj težini, indeksu tjelesne mase i izlaganju umjetnom svjetlu tijekom noći.
Istraživanje je pokazalo kako žene koje su spavale kraj umjetnog svjetla imaju 17 posto veće šanse da će se udebljati 5 kilograma ili više u idućih pet godina. Također, šanse da će imati prekomjernu težinu su 22 posto, a 33 posto da će biti pretile.
Znanstvenici su napomenuli kako izlaganje umjetnom svjetlu za vrijeme spavanja možće pokazati i druge nezdrave navike, poput sjedilačkog načina života.
– Znamo da svjetlo u kasnim satima odgađa naše unutarnje satove i utječe na naš metabolizam – rekao je profesor Malcolm von Schantz i istaknuo da se zbog toga treba imati uredne navike spavanja bez svjetla i elektronike koja nas ometa u spavaćoj sobi.
