Radi vam televizor dok spavate? Evo zašto bi se trebali riješiti te navike

Ljudi koji spavaju dok im je televizor upaljen imaju veći rizik za pretilost, pokazalo je novo istraživanje.
Ljudi koji spavaju dok im je televizor upaljen imaju veći rizik za pretilost, pokazalo je novo istraživanje.
Foto: Getty Images
Share
Podijeli
Žene koje su tijekom noći izložene umjetnom svjetlu imaju veće šanse da će se udebljati te će u idućih pet godina imati prekomjernu težinu, zaključak je istraživanja provedenog nad gotovo 44.000 žena.
Žene koje su tijekom noći izložene umjetnom svjetlu imaju veće šanse da će se udebljati te će u idućih pet godina imati prekomjernu težinu, zaključak je istraživanja provedenog nad gotovo 44.000 žena.
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli
Istraživanje je provedeno na američkom Nacionalnom institutu za zdravstvene znanosti na ženama u dobi od 35 do 74 godine u protelkih pet godina. Skupina je morala dati informacije o svojoj težini, indeksu tjelesne mase i izlaganju umjetnom svjetlu tijekom noći.
Istraživanje je provedeno na američkom Nacionalnom institutu za zdravstvene znanosti na ženama u dobi od 35 do 74 godine u protelkih pet godina. Skupina je morala dati informacije o svojoj težini, indeksu tjelesne mase i izlaganju umjetnom svjetlu tijekom noći.
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli
Istraživanje je pokazalo kako žene koje su spavale kraj umjetnog svjetla imaju 17 posto veće šanse da će se udebljati 5 kilograma ili više u idućih pet godina. Također, šanse da će imati prekomjernu težinu su 22 posto, a 33 posto da će biti pretile.
Istraživanje je pokazalo kako žene koje su spavale kraj umjetnog svjetla imaju 17 posto veće šanse da će se udebljati 5 kilograma ili više u idućih pet godina. Također, šanse da će imati prekomjernu težinu su 22 posto, a 33 posto da će biti pretile.
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli
OGLAS
Znanstvenici su napomenuli kako izlaganje umjetnom svjetlu za vrijeme spavanja možće pokazati i druge nezdrave navike, poput sjedilačkog načina života.
Znanstvenici su napomenuli kako izlaganje umjetnom svjetlu za vrijeme spavanja možće pokazati i druge nezdrave navike, poput sjedilačkog načina života.
Foto: Borna Filic/PIXSELL
Share
Podijeli
– Znamo da svjetlo u kasnim satima odgađa naše unutarnje satove i utječe na naš metabolizam – rekao je profesor Malcolm von Schantz i istaknuo da se zbog toga treba imati uredne navike spavanja bez svjetla i elektronike koja nas ometa u spavaćoj sobi.
– Znamo da svjetlo u kasnim satima odgađa naše unutarnje satove i utječe na naš metabolizam – rekao je profesor Malcolm von Schantz i istaknuo da se zbog toga treba imati uredne navike spavanja bez svjetla i elektronike koja nas ometa u spavaćoj sobi.
Foto: Getty Images
Share
Podijeli

Ne propustite

3/