Budući da veći dio dana provodimo u sjedećem ili stojećem položaju, i to može može biti uzrok pojave grčeva. Za trenutačno olakšanje, ispravite ili masirajte listove sve dok se mišići ne opuste.
Jedan od najčešćih uzroka za grčenje mišića jest manjak kalija u tijelu stoga se preporučuje jesti namirnice koje obiluju ovim mineralom, poput banana i krumpira.
Kako biste što prije opustili dio tijela koji je zahvatio grč, stisnite to mjesto i držite oko 15 sekundi, zatim opustite mišić i ponavljajte dok bol ne popusti. Pomoći će i topli oblozi ili kupka.
