Muči vas dosadna štucavica? Uz jedan od ovih 11 jednostavnih trikova nestat će dok ste rekli 'hik'
Štucavica se obično pojavi iznenada, često u najnezgodnijem trenutku, i jednako tako najčešće sama prođe. Nastaje kada se ošit, mišić koji se nalazi između pluća i želuca, nadraži i počne nevoljno stezati. Tada naglo udahnemo zrak, a karakterističan zvuk 'hik' nastaje jer se glasnice brzo zatvore.
Kratkotrajnu štucavicu mogu potaknuti brzo jedenje, gazirana pića, preobilan obrok, snažne emocije, pušenje ili gutanje previše zraka. Iako mnogi kućni trikovi nemaju čvrstu znanstvenu potvrdu, neki od njih mogu pomoći jer utječu na disanje, ošit ili živce povezane s ovim refleksom, piše Cleveland Health.
Zadržite dah: Jedan od najpoznatijih trikova protiv štucavice je zadržavanje daha. Ideja je da se time mijenja ravnoteža kisika i ugljikova dioksida u tijelu, što može pomoći opuštanju ošita. Duboko udahnite, zadržite dah 10 do 20 sekundi, a zatim polako izdahnite i po potrebi ponovite postupak nekoliko puta.
Dišite u papirnatu vrećicu: Disanje u papirnatu vrećicu također mijenja ritam disanja i može povećati razinu ugljikova dioksida koji udišete. Vrećicu treba staviti preko nosa i usta te polako udisati i izdisati tako da se ona lagano napuhuje i ispuhuje. Važno je koristiti isključivo papirnatu vrećicu, nikako plastičnu, jer postoji opasnost od gušenja.
Dišite polako i odmjereno: Ponekad štucavicu može ublažiti već sama promjena načina disanja. Pokušajte disati polako, brojeći do četiri pri svakom udisaju i izdisaju. Ako je štucavica povezana sa stresom ili uzbuđenjem, ovakav ritam disanja može dodatno smiriti tijelo.
Grgljajte vodu: Voda može pomoći kod štucavice, ali grgljanje može biti učinkovitije od običnog pijenja. Grgljanje stimulira područje stražnjeg dijela grla i živce koji sudjeluju u refleksu štucanja. Uzmite gutljaj vode, grgljajte nekoliko sekundi i ponovite ako je potrebno.
Privucite koljena prsima: Položaj u kojem koljena privučete prema prsima može blago pritisnuti ošit. Taj pritisak ponekad može prekinuti ritam štucavice i pomoći tijelu da se 'resetira'. Sjednite ili legnite, privucite koljena prsima i ostanite tako kratko vrijeme uz mirno disanje.
Lagano dodirnite nepce: Još jedan neobičan trik je nježno dodirivanje nepca četkicom za zube ili štapićem s vatom. Time se može stimulirati živac vagus, koji ima važnu ulogu u brojnim refleksima u tijelu. Važno je biti vrlo nježan i ne gurati predmet preduboko kako ne biste izazvali neugodu ili nagon na povraćanje.
Popijte ledenu vodu: Hladna voda može djelovati kao mali šok za organizam i tako prekinuti štucavicu. Pijte je polako, u malim gutljajima, bez žurbe. Umjesto toga možete i kratko sisati kockicu leda, a zatim progutati hladnu vodu koja se otopila.
Probajte nešto kiselo ili slatko: Kiseli ili slatki okus može snažno stimulirati živce u ustima i grlu. Neki ljudi štucavicu zaustavljaju tako da poližu krišku limuna, a drugi na jezik stave malo šećera i puste ga da se otopi. Nakon desetak sekundi šećer se može progutati, no s ovim trikom ne treba pretjerivati.
Neka vas netko prestraši: Stari trik s iznenadnim plašenjem možda zvuči kao šala, ali kod nekih ljudi doista djeluje. Iznenadni strah ili trzaj može prekinuti refleks štucanja jer naglo skreće pozornost i stimulira živčani sustav. Naravno, ovaj trik treba izvoditi razumno i ne koristiti ga kod osoba kojima bi iznenadni strah mogao naškoditi.
Isprobajte Valsalvin manevar: Valsalvin manevar mnogi su već izveli, primjerice kada su pokušavali 'odčepiti' uši tijekom vožnje ili leta. Duboko udahnite, zatvorite usta, stisnite nos i pokušajte lagano izdahnuti protiv zatvorenih dišnih puteva 10 do 15 sekundi. Taj pritisak može stimulirati živac vagus i kod nekih ljudi prekinuti štucavicu.
Usredotočite se na nešto drugo: Ako ništa drugo ne pomaže, ponekad je najbolje skrenuti misli sa štucavice. Možete brojati unatrag od 100, izgovarati abecedu unatrag ili u glavi slagati popis koji traži koncentraciju. Ovaj trik može pomoći jer smanjuje napetost, smiruje tijelo i prekida začarani krug stalnog iščekivanja sljedećeg 'hik'.
