Bolovi u želucu, iako ponekad i previše zanemarivani problem, učestalo se javljaju, posebno kao rezultat loših prehrambenih navika, ali i stresa. U idealnim uvjetima za naš organizam trebali bismo konzumirati zdravu hranu, izbaciti alkohol i kavu te što više uživati na svježem zraku. No, s obzirom na to da realni životni uvjeti i nisu tako idealni, neka od rješenja koja mogu pomoći, sukladno s problemima zbog kojih se problemi javljaju, su sljedeći:
STRES
Stres je definitivno jedna od najvećih prijetnji zdravlju. U trenucima psihičke napetosti hormoni stresa dodatno potiču normalnu kontrakciju želuca i debelog crijeva, zbog čega se javljaju grčevi.
Kada znate da vas očekuje stresan dan, pripremite nekoliko manjih zdravih obroka bogatih vlaknima kako biste izbjegli napuhnutost, a kavu zamijenite čajem.
FRUKTOZA
Nutricionisti i doktori kao obavezan sastojak svake zdrave prehrane navode puno voća i povrća. No, ako je osoba osjetljiva na fruktozu, voće bi trebalo konzumirati s oprezom.
Breskve i marelice su poželjne, no unos banana i jabuka koje sadrže visoki udio fruktoze potrebno je smanjiti na najmanju moguću mjeru. Umjesto isključivo voćnog obroka, zdravije je voće rasporediti tijekom cijelog dana.
ŽVAKAČA GUMA
Uzrok nadutosti i proljeva može biti i prečesto posezanje za žvakačom gumom. Iako je mnogima upravo to djelotvorna metoda protiv konzumiranja grickalica, mnoge žvakače gume u sebi sadrže sorbitol, umjetni zaslađivač koji u količinima većima od dopuštenog izaziva proljev i nadimanje.
Što trebamo izbjegavati kako bismo uklonili bolove u želucu
FOTO More s tri strane, privatni bazeni i pet zvjezdica: Hrvatska ima novi luksuzni kamp, prvi gosti već su stigli
Aminess Avalona Camping Resort ima čak 180 bazena, a na vrhuncu sezone zaošljavat će 170 radnika
Umro glasoviti jugoslavenski sportaš. Pamte se njegovi okršaji s Draženom Petrovićem i slavnim Grkom
Ostat će zapamćen kao odličan bacač 'trica' u dresu svog kluba, igrao je i protiv košarkaških velikana poput Dražena Petrovića i Nikosa Galisa, a rođen je na Kosovu.
Odzvonilo svima koji bez dobrog razloga dolaze na hitnu: Uskoro počinje naplata
Riječ je o, prema mnogima, najstresnijoj grani medicine i većina ne želi čitav radni vijek provesti u toj razini stresa
Karcinom gušterače jedno je od najzloćudnijih oboljenja probavnog trakta, no zašto mu se ne posvećuje dovoljno pozornosti?
Specijalna bolnica Radiochirurgia Zagreb i „Rechts der Isar“, sveučilišna bolnica Tehničkog sveučilišta u Münchenu – jednog od najboljih fakulteta u Njemačkoj, potpisali su Ugovor o suradnji, što donosi novu eru u liječenju tumora te predstavlja suradnju koja se odnosi na korištenje naprednih tehnologija i vrhunske kirurgije u borbi protiv tumora, kao i dijeljenje znanja o najmodernijim medicinskim rješenjima za kirurško, radiokirurško i hibridno liječenje bolesti.
Znate li da nije isto vježbati u 20ima ili 50ima i kako prilagoditi vježbe za svoju životnu dob
Kroz različite faze života, potrebe našeg tijela se mijenjaju, a bojanje zidova se ističe kao idealna tjelovježba za sve starosne skupine, angažirajući različite mišićne skupine, poboljšavajući koordinaciju i ravnotežu, te pružajući pozitivan utjecaj na mentalno zdravlje.